Maja Serve 老師專訪(下)
翻譯：房 棟
問： 與巨星共舞的名人們，也越來越多人受傷，那是因為他們必須很快速的學會所有的東西嗎？
答：我仍舊認為，這是同樣的問題，他們想要一夜之間，就創造出美美的姿勢和外形，為達此目的而採取捷徑，結果一定會傷到身體，你可以很快作到，但這須要有勇氣，開放的頭腦，以及放棄過度的自滿，大部份的人，不按照正確的程序，而是抄有害健康的小路，結果發生了運動傷害，一點也不令人意外！事實上，令我感到意外的是，發生運動傷害的數字，比我想像的要少，某方面來講，身體事實上非常的強壯，假如你正確的運用身體動力學，則身體的功能，會一直正常運作，不過你使用不好或錯誤的身體動力學，過不多久，就會對你的身體，造成永久的傷害，我非常的希望，他們正視此一問題，所以，是的，我可以說，舞者為了要和巨星共舞，想要在非常短的時間，就想練出姿勢和外形，是最大的問題。
問：有什麼方法，可以減少運動傷害嗎？
答：假如舞者們，能夠很嚴肅的看待，並運用身體動力學，以創造姿勢和外形，就不會有運動傷害，他們也許有些弱點，需要補強，但整體而言，跳舞是不會造成運動傷害的，注意！身體是會哭喊求救的(Pay attention the body’s cry’s for help)，當身體發生疼痛時，基本上身體在告訴你，停止你正在做的，找出不會造成疼痛的方法，使你不會受傷，又可以作到你渴望的姿勢和外形，也許這需要一些研究，但是世界各地，都有很多老師和醫生，可以幫助這方面的探索，我的脊椎按摩師，是運動脊椎指壓療法的專家，他對怎樣同時對身體好，又能作出姿勢和外形，有著非常專業的看法，他會先檢視，我如何試著去作這個姿勢和外形，然後找出對健康無害，又能達到要求的動作的練習方法，你必須找到一組，願意如何把身體動力學，和創造姿勢結合的人一起工作，也許要一些時間，把小組人員召齊，但是為了防止身體永久的傷害，是值得的做法。
問：當年妳還在參加比賽時，也有這麼多的運動傷害嗎？
答：沒有，沒有這麼多的運動傷害，通常只有在發生意外，或是像我一樣身體問題的情況，才會發生，前幾年，我和我的老師們，也討論過這樣的問題，他們也認為，只有上述我說的情況，才會發生傷害，我們現在看到的情形，是國際標準舞，有史以來，從來沒有發生過的情況，事實上，今年我和黑池英國公開賽現場的醫護人員談過，其中一位年資有20年，她說這5年來，她從來沒有看過，這麼多的運動傷害，她也說，傷害的程度也比以前嚴重，她甚至於形容，國際標準舞幾呼變成了戰鬥場，這種趨勢的增加，顯然不是好現象，我認為一定要作改變，不過我不確定，除了在此呼籲，以及告訴學生知道，不會受傷的舞林高手，才是高手之外，還能作些什麼？我非常非常的願意，聽各方面的意見，共同設法改變這種情勢。
問：假設，老師要學生作的動作，會感到痛時，學生該怎怎麼辦？
答：我認為學生要非常確切，和坦白的告訴老師，什麼時候，會有怎麼樣的痛疼，沒有痛，沒有得( no pain no gain )的說法，並不見得適用於國際標準舞，不論老師和學生，都必須記得，舞者的生涯是有限的，一旦受傷，就可能斷送舞蹈的生涯！這對老師和學生，都沒有好處，除非學生自己告訴老師那裡痛，否則老師不會知道，作為一個學生，有可能不完全明白，老師要求的是什麼，那就應該問清楚，若還弄不明白，則可改變方法，條條大路都可以達成類似的 ”Look” ，不要一成不變！
問：妳還有其他的建議要增加的嗎？
答：是的，是的，我的確需要對這一嚴重的事情，多表示一些看法，你知道，我一直對健康的維護是非常強烈的！因此，恕我無法用斯文的方式，來回答這些問題，我在很多的場合，一再重複呼籲這些問題，最近，大使盃(Embassy Ball)公開賽，引起我注意的一些事實，讓我感覺到恐怖！窒息！吃驚加粗暴！我簡直無法相信我所聽到的，為了求證，我又詢問了其他很多的裁判，以及以前的世界冠軍選手們，他們的反應和看法跟我一樣，不只如此，我更進一步跟別的舞林高手核對，包括摩登、拉丁、Rhythm and Smooth等不同的舞者，所得到的結論，也是一樣，另外，我從我現在剛剛開始教不久的一對學生，得到的訊息是，他們被告知，要成為舞林高手，必須要有失去腳指甲，和得到拇指囊炎腫的心理準備，這是你成為高手，所要付出代價，沒錯，你沒聽錯，我們又核對，在同一地區的其他舞者，他們的回答也是一樣，事實上，他們很多人，已經失去了腳指甲，並開始有拇指囊炎腫的現象，我接著再查對更多的舞者後發現，在很多跟Round and/or Traditional School of Thought門派學習的年輕舞者中，這是很普遍的現象，我並不是說，從這兩個門派出來的高手，一定會失去了腳指甲，並有拇指囊炎腫的現象，但他們的跳法，的確比別的門派的跳法，較會引起這種病痛，如我所言，經我查對過的世界冠軍，和其他進入決賽的選手們，我們之中，除非是發生了嚴重的意外，沒有任何人掉過腳指甲，我一輩子也沒有掉過腳指甲，也從沒有得過拇指囊炎腫，假如有老師告訴我，要成為一個傑出的舞者，必須付出如此的代價，我會立即當場放棄！如果你出現有這樣的問題時，你應該嚴肅的檢視，你正在作的所有的動作，其中一定有嚴重的錯誤，要記住，老天只給了你兩隻腳，你要好好善待它，它們要帶著你走一輩子，假如有一個老師告訴你，必須要失去腳指甲，和得到拇指囊炎腫的話，趕快找最近的逃生門，不是要用走的，而是用跑的趕快落跑！逃離這樣的酷刑！當我練習不同的動作時，有時候會感到酸痛嗎？當然會，但是疼痛並不是選項，傾聽你的身體，假如你感覺到痛，停止你正在作的動作，找老師檢查你那裡作錯了，千萬不要相信 ” No pain, no gain “，此一說法對跳好舞，一點都沒有價值，要用健康的方法，跳健康的舞！
資料來源：陳明祥老師資料室，並感謝陳明祥老師指正。