舞蹈運動，在展現力與美的同時，都一直在找尋「平衡」，而脊椎及四肢控制著一切，在移動當中，重 心位置隨時會產生變化，所以要一直維持身體的軸心點、軸心線，跳了十幾二十年的舞，天天都在談那 根「軸心」。

    平衡是各個動作或姿勢中，能夠維持穩定狀態之能力。從走路到從事各種不同的複雜性的運動，平衡一 直是基本動作分類裡頭的一個重要層面。在國標舞運動中，勢必要注意到四種不同層面的平衡：一、姿 勢平衡（基本握持、站立姿勢等）二、靜態平衡（各種舞步之足部位置、步法、升降、轉度等）三、動 態平衡（反身動作、傾斜及擺盪之幅度與力道等）四、技巧平衡（如足跟拉回及足不升之動作等）。

    國標舞（體育運動舞蹈）著重在肌肉體能訓練，身體軸心關係著該舞蹈之力與美，在我的認知和接受過 的訊息裡頭，軸心應該是針對腹部及背部的強化，因此，提臀收腹乃基本要求。軸心找到了，平衡也就 OK了，不用講，舞蹈姿態一定是優雅而有自信的，身體線條則是完美而吸引人。

    若以人體工學的角度來看，注重軸心，就是試圖以最少的精力而獲得最高機能效率，藉著肢體交互運作 產生動力，而非使用蠻力。若以物理學角度來說，則是作用力和反作用力的原理運用在反身動作和傾斜 的表現。

    說到舞蹈軸心，有位女老師感性地認為，舞蹈是一個迷人的同心圓，一旦肢體體驗過身心齊放的舞動， 就彷彿在身體中裝了一個圓心，舉手投足，傳情達意，都依著這個圓心旋轉。如此一來，軸心點掌控自 如，舞動起來必定是迷人且令人感動。

    打籃球的人都知道，「軸心」腳關係著你是否造成走步或帶球跑之犯規動作；跳舞的人知道，「軸心」 腳關係著你的Standing Spin及Pivot Turn動作是否圓滑順暢；經營企業的人知道，事業發展「軸心」 確定後，才能做「對」的事，才可發揮最佳效能……。我現在每天接觸國標舞，「軸心」這個名詞，可 真是如影隨形的陪在身旁，舞要跳得好，就必須面對它、接受它、處理它，想要的東西得到了會很快樂 。

    談過諸多軸心之事，我們把它擴大到地球的軸心來看，地球不斷地自轉，又不停地繞著太陽公轉，速度 有多快啊！但地球的軸心卻始終是平衡而不動的。當然啦，人體非地球體，兩者相比並不實際，不過我 們假如以禪修的哲理來看待這些現象，那麼，我們的心要像地球的軸心，不管何時何地都不要被過去所 羈絆，不要被未來所牽引，也就是要安祥自在。