看他精神抖擻，滿面笑容，自尋樂趣過生活，也令我敬佩。因為他懂得保養身體 ，一有點感冒、酸痛症狀，就馬上看診，不致釀成大病而不可收拾。以上節錄自 《人生健康管理》大成中醫診所主治醫師李芬蓮。

    張先生自幼喜愛運動，國小玩躲避球及日人統治時代留下的機械操道具、中學迷 上機械操及足球，大學喜歡衝撞的橄欖球，就業後，工作繁重，無暇運動，約47 歲時，因疼痛難耐，作全身檢查而檢出膽結石，後經同學醫師建議，先以德國進 口之化石葯治療，但無效後，以經皮穿肝取石術，開刀取出小石頭。之後，為了 恢復健康，開始拍網球。

    惟年過半百，坐股神經痛開始困擾著他。嚴重時，坐臥難安。但仍忍痛揮拍，愈 打愈痛，終於，被迫離開朝夕相處16年的球場。時年63歲。

    如何治療他的坐股神經痛呢？長庚醫院骨科主任陳文哲醫師及其助手醫師後來建 議他爬山、游泳或到社區公園跳土風舞！原先，陳主任建議他開刀，有八成治癒 率，惟開刀後，要經過一個月的保健、三個月的復原，時間太長。對於生龍活虎 的他，不願穿鐵甲武士裝，礙手礙腳，難以伸展。

    爬山？俗話說：上山容易下山難！蹬！蹬！蹬！腰都蹬散了！游泳？旱鴨子！怎 麼下水？最後，張先生聽從醫師建議，改學國際標準舞，但不能跳拉丁舞，乃選 擇於2000年6月9日，向李娟娟老師學國際標準舞，每週三天。

    開始的前兩個月，由於坐股神經痛，只得學探戈（Slow Tango），當時，張先生 每學十分鐘，痛的就要休息五分鐘。第三個月以後就不必休息了！半年後坐股神 經痛，才得改善。其間，下課後，積極到舞廳去復習，有老師或舞伴要教跳探戈 花步，張先生堅持只跳基本型舞步！

    探戈基本舞步跳了六個月後，張先生開始跳華爾滋，這時，他發現華爾滋的基本 舞步竟然與骨科復健治療的動作雷同。從華爾滋的基本動作中，體會到舞步中身 體的延展與復健的拉伸有同樣的效果。身體狀況也好了六、七成。

    第二年跟著施蒲樵老師學英式探戈時，就馬上能扭腰併腳跳四快併步(Closed Four Step)。第三年學狐步。由於有了舞廳實地經驗，靈巧地變換方向與舞步 ，不怕再被其他舞伴撞著，所以在社區舞蹈團體中，舞步保持領先其他同學的地 位。

    原先，初到舞廳，有時腦筋短路竟然連基本舞步都忘記怎麼跳！就呆呆地站在舞 池中。問舞伴怎麼跳？舞伴說我沒學過你的跳法。只得帶舞伴一起向李娟娟老師 學基本舞步！

    六年多前，張先生正猶豫在開刀治療與國際標準舞運動之間做一選擇時，剛巧， 在長庚醫院遇到一位的女病友！經探詢得知脊椎開刀已四次，尚在復健中。於是 張先生決定棄「刀」習舞。

    六年了！時間證明，張先生以國標舞來強健背肌與腹肌，藉由肌肉支撐身體，減 少脊椎骨的負擔，免除了疼痛！如今，張先生又是生龍活虎的一條好漢！每天， 騎自行車快樂的出航！因此張先生呼籲請大家：「趕緊學國際標準舞！」