當戰爭爆發時，探戈和波士頓華爾滋舞已退流行，終至被人們遺忘，尤其是華爾滋舞已全 然銷聲匿跡，但它的猶豫步（Hesitation）仍被其他的舞採用。狐步舞僅在大戰爆發前一 個月才第一次聽到它的名字，且立即在舞場中造成狂熱，這其中原因是可了解的。當戰爭 來臨時，跳舞，是男士們於假期時最喜愛的休閒活動，甚至來自法國或是在英國訓練營的 阿兵哥們，亦是喜歡此項活動。

    這些男士們大多剛從學校畢業的社會新鮮人，沒有任何的跳舞經驗。同時長輩們也在此時 重拾舞步，投入舞蹈行列。這些人沒有多餘時間去學習複雜的華爾滋或是探戈，但是此時 期狐步舞曲迷人、輕快的調子和非正式的自然步法，在幾個月內就已深深的吸引著他們， 於是狐步舞如排山倒海般橫掃所有的舞蹈。

    在1914年夏天，狐步舞第一次在美國首度展現。它是黑人依據 One-Step 和 the Rag 這兩 種舞綜合而產生的舞，節拍亦起源於黑人，在美國白人造成狂熱之前，盛行於紐約的有色 人種。Mr. Harry Fox 是位最先將狐步舞帶到舞蹈舞台的其中之一，因舞曲輕快，舞者的 舞步輕盈的移動，宛如馬的小跑步，因此建議以“Horse Trot”為舞的名稱（註：trot 為 馬或其他四肢動物的小跑步之意）。正好 Mr. Harry Fox 的姓氏為四肢動物的“狐狸”， 且他又是將狐步舞引進介紹給大家，於是大家一致認為應以 Mr. Fox 的姓氏命名較具意義 ，這就是狐步舞 the Foxtrot 的名字由來。

    早先的狐步舞，是一種隨興的舞（go-as-you-please），你愛怎麼跳就怎麼跳，沒有特定 的舞步，可依旋律隨意婆娑起舞。它的舞步都是利用腳底（the ball of the foot）作有 彈性的動作，有慢的（2拍）和快的（1拍），基本的舞步為：走4個慢步（2小節），然後7 個輕快步，於第8個beat再將右腳帶到左腳的後面。正當 the Foxtrot 在美國正流行時， 一步舞（the One-Step）、瑪嬉喜舞（the Maxixe）、華爾滋（the Waltz）和探戈（the Tango）正從流行巔峰極速衰退。

    事實上，一位美國知名舞蹈老師被問到 the Foxtrot 真正基本舞步時，他回答說：「有兩 個要點必須記住，首先是慢走步（slow walk）和兩拍走一步（two counts to a step）； 第二是小跑步，也就是1拍一步（one count to each step）。但許多老師大多以他自創的 舞步和截取一些 the Tango、the Maxixe 和 One-Step 混合而成步法來教導學生。」

在1915年初，英國大多數的舞場都演奏相當普遍的狐步舞曲，同年五月舉辦了第一場的狐步 舞比賽。此時狐步舞不再是隨心所欲的自由舞步，它有一些固定的舞步，除了原先的慢走步 （slow walk）和輕快的小跑步（quicker trot）仍被保留下來外，並新增一些舞步如：蝴 蝶式花式舞步、一些快速移動的舞步以及一些奇特的舞步曾蔚為流行。

    到了1916年底，這些跳躍、踢、蹦跳的舞步形態持續有兩年之久，之後，人們對這些活潑 蹦跳、誇張的舞步已厭倦了。就在一首非常柔和的曲子，曲名為 "在星空下"（underneath the stars）的出現，使得這些輕快蹦跳的舞步消弭殫盡，此首曲子曾紅極一時。此後狐步 舞舞曲速度大約是每分鐘32小節，且大量使用 Chasse 的舞步，或是由 Chasse 舞步改編 而成的舞步。

    狐步舞，以非正式舞蹈協會稱之為舞蹈時代（the Dancing Times），去除了許多奇奇怪怪 的舞步之後所創新的 "漫步"（Saunter）最著稱，再配上令人陶醉的優柔音樂，成為高貴 優雅狐步舞，這也是之後讓英國舞者成為有名的舞者原因。

    1917年到1918前半年，交際舞（ballroom dancing）幾乎是無任何改變，直到戰爭快要結束 的最後幾個月，舞廳裡擠滿了美國士兵們，狐步舞又是另一個新階段的開始。

    1917後半年，出現了展新的音樂曲風── 爵士樂，那是一種對切分音節奏的狂熱，爵士拉 丁節奏更是企圖呈現非洲叢林般地驚奇。有一段很長的時間，新式爵士舞蔚為風氣。由五弦 琴、薩克斯風、打擊樂器鼓手所組成的爵士樂隊替代了戰爭前的弦樂隊。

    隨著爵士樂的到來，同時也發展出新的舞蹈，有爵士搖滾（Jazz Roll）以及三步舞（Three -Step），這兩種舞對狐步舞有極大的影響。一系列的三步舞（慢、快、快）以四拍的音樂 去跳，廣泛地被應用在狐步舞裡，這些舞步向前或退後皆可，當前進時雙腳輕輕的交叉，形 成了一種改編的滑冰式荷蘭搖滾（Dutch Roll of skaters）。

    到了1918年9月，狐步舞的特色，傾斜和快速移動舞步開始退流行，此時狐步舞的發展，強 烈傾向於溫文柔和的舞。