四小時的飛行時間很無聊，打開一本古書JUST ONE IDEA，是1940年摩登舞世界冠軍英國的Len Scrivener寫的文章 以及他練習的摘要，總共三十九篇，我走馬看花不經咀嚼，只看了五章，卻也受益良多，簡述如下與大家共享：

（一）A Quick Step Variation（快步舞花式）速度較戰前快些，為誘人以切割為半拍，為了需要彈跳出現配合強 拍1與3，變成光亮得多，但還是從基本步產生出來的，然而粗野笨拙的跳躍是差的舞，在移動的過程中保持優美優 雅的儀態是必要的。

    （二）Walk for Expression（走得有感情有表情）要有真風格真情是維繫在基本功的素質。因此，慢狐步要三支 步，華爾滋要三步一併腳，快步要追鎖步，探戈要走步。所以穩定的上半身，深思熟慮地放腳，延遲換力，狐形， 凝聚力（尤其是腳）等動作，充份表現探戈的氣氛，沒了走步，就像音樂少了旋律。他強烈呼籲多用常用Walk & Progresive Side Step（走步與直行側步）。

    （三）Can we be more natural？（我們可以自然些嗎？）過去舞步較少，都在鍛練自然地跳，現在被花步困著， 一直在追求效果技巧，沒時間恢復自然，只有正確的站姿握勢，才能控制舞伴，才能自然的表現。刪除複雜艱難影 響自然的舞步，高級的舞姿舞步是需要按步就班，要時間慢慢地學習與培養的。

    （四）Rise & Fall（升與降）深入瞭解舞種的風格，正確應用身體換力，例如擺盪方位、方向轉度、腳法、反身動 作，傾斜等等，Arthur Milner說：升得太高不如升得低點，這很對，自然地運作還是重要的。

    （五）Feet & Footwork（腳與腳法）忘掉雙腳而跳，腳法與身體是一體的。避免身體落入跳踝的外側，這是失去平 衡的主要原因。前後腳的移動經常是經過尖、掌、跟、平四種過程，一半放鬆腳與腳踝，一半正確放置身體。工欲 善其事，必先利其器，讓專家配製合穿舒適高品質的舞鞋。輕觸地板輕易滑行也是流暢的條件。

    晚上七點半我乘的這隻大飛鳥，徐徐降落在香港赤臘角機場，謝天謝地。跟往常一樣搭巴士到上水過羅湖抵深圳入 住火車站酒店，深夜十二點與騰輝與王莉就近吃桂林米粉宵夜，回酒店天南地北聊到凌晨二點半，三點才見周公， 也變成了半夜人。

    中國國標舞創業20週年紀念授勛晚會暨第20屆全國錦標賽，由中國國標舞總會與港龍舞蹈文化機構聯合主辦，瑰珀 翠鼎力贊助，2006年十二月1.2.3日於氣派的羅湖體育館同時隆重舉行，這是中國舞者驕傲的日子，來自60個地方 省市的團體，2000名賽手，40多位國內外評審（包括前任與現任WDC的主席、會長等）齊聚深圳，參予難得一見的 盛會。

    三天的賽程，四十幾個項目，一百多場賽，分上午、下午、晚上三段時間，組別有少兒、壯年、成人，舞種有摩登 舞、拉丁舞、雙人團體表演賽等等，節目多姿多彩，有目不暇視之感。比賽在有策劃有系統的氣氛下進行，緊張刺 激精彩萬分，觀眾如癡如狂如醉，掌聲叫聲，此起彼伏，不絕於耳。

    經過三天三晚，不分晝夜的龍爭虎鬥、爭艷奪麗，終於產生了四十幾個冠軍榜首，這是淚汗血的結晶品，也是舞者 夢寐以求的。出爐的兩對最高組別的金牌明星：職業摩登齊志峰與候玲，職業拉丁趙亮與張丁芳，他們年青貌美， 舞技高超，前程萬里。

    嘔心嚦血的耕耘，○六年十二月三日晚上十一點終於降下了前所未有圓滿成功的帷幕，這是一場最出色、最超眾、 最光輝的賽事舞會，更是中國舞者最驕傲的日子，竟然以驚人的速度在短時間內開始邁向與攀登世界列強之林，令 人驚訝，使人讚嘆。我也是拜王永剛之賜，給我一張貴賓票，讓我有機會看到中國舞者神速的進步，真是士別三日 ，刮目相看。

    十二月三日下午一點用完午餐，打的造訪蓮花山深圳書城，新穎的建築，分東西兩座，四周圍都是高樓大廈，是高 業住宅、體運的綜合區，地鐵也直達此地，新區的建設，令人嘆為觀止。我在此遛達了幾個小時，腳酸腿軟，買了 幾個街舞跳賽的VCD，購了幾本書，其中三本是1901-2000百年內不同著名作家的三百篇美文雜文散文，只是三幾面 的短文，適合我這樣的忙人，語云：學海無涯，回頭是岸。人的一生也是一樣，不進則退，更何況書中自有黃金屋 ，書中自有顏如玉。

    十二月四日傍晚六點半赴廣州參加成兵與瞿臘佳的婚宴，儀式簡單而隆重，他們愛情長跑十幾二十年，有情人終成 眷屬。彼等的拉丁表演舞更是聞各中外，有創意，有情感。桃李滿天下，以後夫唱婦隨，肯定是紅透半邊天，我祝 福這對新人永浴愛河，白頭偕老，早生貴子，舞業登峰造極。

    十二月五日下午一點多Margaret Cheong與段寶華，在香港銅鑼灣前白往新街鳳城酒家請我吃順德家鄉菜，美味可口 。跟著到鄭先凡的舞蹈中心看「茶舞」，指點他們擺盪的種類：（一）走、（二）踩、（三）剷、（四）前、（五） 後、（六）旁、（七）上、（八）下、（九）頭、（十）身，知道了這些技巧，跳起來前後判若兩人，有一位成功 學的講師說，成功人尋找方法，失敗者暗中摸索，為了趕時間Margaret的司機載我到世貿車站，搭A11到機場，買了 一包老婆餅孝敬太太，否則以後出門就嘮叨，做人實在不容易，其實我是相當自由自在的，哈哈！