國標舞比賽或舞會活動中，很流行對抗賽這個項目。近幾年對抗賽已成為舞會中主要節目，組別也分得很廣：師生對抗、貴賓對抗、業餘組對抗、職業組對抗、舞蹈社團對抗、教練對抗…等。對抗賽特色是不計算成績，只是同好之間聯誼、觀摩性質，由於沒有成績壓力，純粹以舞會友，因此更能輕鬆愉快，盡情展現十八般舞藝。
早期舞蹈活動，無論是歲末聯歡、新春團拜或其他節日，最常舉辦的對抗項目，就只有現役職業選手這一組，筆者那時候經常參加這個組別，當年能受邀參加職業組選手對抗賽，算是一種肯定，大家無不勤加練習，全力以赴；那種汗流浹背，充滿歡樂愉快的飆舞氛圍，如今記憶猶新。
那個年代對抗賽，和現在最大不同是組隊參賽，由主辦單位事先安排分組，例如以城市分組，分為台北隊、台中隊、高雄隊…，或以顏色分組，分為紅、白、藍…等。對抗賽分為摩登舞與拉丁舞兩大項，十首舞曲輪番上場捉對廝殺。大部分對抗賽不計成績，偶爾有計算成績情形，因為純屬聯誼性質，計算成績只是一種噱頭，以炒熱現場氣氛。
印象特別深刻的一場另類對抗賽，發生在1980年代，在板橋舉辦的一場比賽，那時候職業組只有兩組，一組職業A組（跳五首曲子），一組職業B組（現在的職業新星組，跳四首曲子）。最高組別職業A組，發生選手全體罷賽情形，因為選手們認為，某些裁判資格不符合評判這個組別，雙方僵持不下。選手們報名費繳了，舞衣換好了，女舞者妝化得漂漂亮亮，觀眾們也熱切期待觀賞這場最高組別精彩競技，經過一番協調，職業A組改為不計成績的對抗表演賽，有史以來唯一的一場罷賽風波勉強落幕。
教練對抗賽原本正式名稱是「退休職業選手對抗賽」，大約是2003年左右，由幾位資深職業選手發起，那時候退休職業選手頂多十來對，繼續留在舞池裡衝鋒陷陣剩下個位數。
筆者1994年於台北環亞飯店（今之王朝酒店），宣布選手退休，開始轉入幕後，擔任比賽工作人員。2005年因緣際會重出江湖，開始披掛上陣，加入退休職業選手對抗行列，舞蹈第二春，讓筆者舞蹈人生更多采。
經過十幾年演變，現在很少人用「退休職業選手對抗賽」這個名稱，改為「退休教練對抗賽」，這個名稱聽起來有點怪；在此順便要建議一下主辦單位，如果是教練對抗，不須在前面加退休兩個字，因為參加教練對抗的每位成員，只是選手退役，但都繼續在從事舞蹈教學相關工作。 (2019/12/10)