Luca：因此，假如我們再作一次，我的腿走到位置，現在，我身體的重量要被接收到，因此，我在接我的重量，然後，我現在則要送出去，我沒有在下降，意念上我沒有要往垂直的下降，我只是往前放鬆，而我的脊椎現在則是，移動到我要去的方向，接下來這是我新的接收腿，現在，從這裡，我要非常的注意我的方向，因此，我要經由我的腿，我要繼續的經由我的腿到這裡，現在，我下降，再一次的接收我身體的重量，我的移動腿，走出去到它的位置，因此，這時候假如我移動我的身體，而不是我的腿，這樣不好，因此，我的腿必須要在身體之前，就要先走出去，因此，現在，這隻腿要去接收，接收我身體的重量，然後再送出，到下一個接收腿。
現在我的右腿是這個位置，但這時候，我不能上升的太早，假如我上升的太早，會讓我的背後往後倒，所以我要先再一的次接收，接收我的重量，上升然後跳出去，再一次，要運用你的雙腿，我用我的左腿接收，然後右腿到位，我接收，現在非常重要，腿已在前面，我要接收我的重量，接收，而現在，同樣的，接收好重量再跳到側行位置，而這時，我不可以從側行位置，傾斜的跳出去，身體要和腿在一起，腿到達位置，先是身體，然後要跳到兩隻腿上，所以，我將連續的，來為各位再跳一次，但要請各位看一下我腿部的動作，還有我移動腿的時間，so，一但我的身體開始動作，我的腿就要到位，腿到達位置，現在是接收腿，腿走到位置，腿，接收腿，腿，和腿，現在身體要跳到兩隻腿上。
好，現在讓我們講一下，身體的上半身，身體的上半身有兩個工作，第一個工作是要確定，我的脊椎要移動經過我的雙腳，不管我的的腿，決定要去哪一個方向，我的脊椎就必須移動向同一個方向，so，要注意的是，腿要去的方向，例如；要跳向斜牆壁(diagonal to wall)，但脊椎忽然歪斜，，這樣將造成很大的平衡問題，以及和舞伴之間，很大的位置和和諧問題，so，脊椎我們現在經過腿來移動，非常直的經過腿，每一步都要。
至於肩膀和胸腔要如何作，則是另一個問題，假如你記得本影片較早的部分，我們曾講過，有關肌肉縮短的動作，這就是我們現在要作的，so，我的腳走到位置，我的脊椎移動到腳上，在這個時間，我的右側，我右側的後背，開始縮短，像這樣圈圈的縮短，以及像這樣圈圈的縮短，我現在還沒有完成轉動，但是，我開始要去柔軟我的這一邊，現在，我右側的著陸點，是在我的右腳，so，我的右腳要走到位置上，我的右側現在要到我的右腳，so，就是現在我的右側，要縮短向我的右腳，我的脊椎要繼續移動，不可以歪斜，這樣不好，或是我沒有和我的腳連結，這樣也不好，因此，脊椎要直線的前進，我的右側現在要垂直的，下重心到我的腳上(anchoring to the foot)，並且要留在那理，我的脊椎繼續移動，我依舊在下重心到我的腳上，so，我依舊在下重心到我的右腳上，但是我的脊椎，則是要向我移動的方向去移動。
現在，從這裡，同樣的，我的脊椎沿著舞程線移動，so，我現在正在向舞程線移動，我左側的肩部也正在縮短，在縮短，接下來，我肩膀的降落點是在我的左腳上，so，同樣的，太早作，不好，太晚作，也不好，so，左邊肩膀跳向左腳，要在正確的時間點上，讓我們作出軸轉，現在，再一次，我把重心放到我的左腳，我的脊椎移動離開我的左腳，但是我的左側要放到腳上，跳2跟3，在這邊右側要縮短，右側正在縮短，脊椎則移動向要去的方向，跳1，&，2，在這個位置，現在，在這個位置，我正在把我的左肩，連結到我的右腳上，左肩到我的右腳，脊椎移動到新的方向，我的脊椎移動到那個方向，我左邊的肩膀連結到我的腳，跳2，3，and，所以，連續動作再跳一次，請看一下，我的肩膀和我腿之間的關係，腿走到位置，肩膀會連結到每一個的第一步，對，現在左肩膀下重心，右，右，左，跳2，and。
Loraine：現在來到女士的部分，Luca所講到的大部分，對女士一樣的適用，女士們也必須，要用自己身體的重量跳舞，因此，身體的下半身，和使用兩隻腿跳舞，是非常非常重要的，現在，我來示範，讓各位了解我的意思。
我們從右轉步開始，我要注意我的重量，在我的左腳上，我現在要把我的重量，從我的左腳，送到我的右腳，左到右，接下來，我要用使用右腳，並把重量送出去到左腳，右到左，現在，重量在左腳，而我已放好右腳，要接收從左腳來的重量，現在，左到右，再一次，繼續的左到右，左到右，右到左，左到右。
現在，我們要跳Turning Look這個舞步了 ，跳右腿，重量現在到左腳，到左腳，右，左，然後到右腳，so，各位可以看到，在這裡，兩隻腿是非常重要的。
現在，來講身體上半身的部分，這裡身體的上半身，我們現在要看一下，實際的轉動，以及女士所作出美麗的外型，我要感覺從男士而來的轉動，也要感覺男士傾斜的改變，但是，我要加上我身體的延伸。
現在，讓我們看一下上半身的動作，從右轉步開始，在這邊，我要非常的注意，要把我身體的重量往後移動，但是，現在我也要非常注意，我要留在左邊，在這裡，我要感覺全部的，都要向左轉動，並且要留在左邊，然後在這裡，我要縮短這一邊，並且在右轉步中，都要留在左邊，我現在要繼續的留在左邊，左邊，左邊，到左邊，再一次，經由轉動和柔軟我的左側，我要為男士作延伸，繼續沿舞程線跳，一直繼續跳到側行位置。
Luca：現在，我們一起為各位再跳一次，各位將會看的更清楚，腿的動作，身體的下半身的部分，和身體上半身部分的動作，以及我和Loraine之間和諧。
Loraine：對，各位可看到更清楚的畫面，因為，當妳在獨自練習時，妳會注意到妳自己個人身體的重量，妳也會注意到妳的外型，但是，當妳實際上跟舞伴一起跳的時候，當男士引導女士跳的時候，你就要有很大的感覺到，身體的重量和上半身的延伸，so，請各位再看一次。
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