Feather Finish-女士動作的練習

翻譯:房 棟

現在我要講到另一個左轉步,這個舞步和本影片先前的左轉步,稍有不同,它兩腳並不會合併,但和其它我們討論過的舞步,相類似的是,有一部分的腳步,在經過男士移動向前時,我們要有更多的彈性(flexibility),和重量的連結,第二個部分則是,我們要注意平衡,純粹的只經由腳來轉動,而不可讓我們身體的部分和腳一起轉。

因此,當我向前的時候,我來示範一下,首先,我們要向前,向前,然後轉身,我再示範一次,向前,向前,然後轉身,我說向前,向前的原因是因為,當我們右腿向前,跳這個舞步時,女士們經常會預期,因為下一步要向後跳,因此,她們在這一步會太早,或太快的轉身,這樣會造成男士,上半身身體的的重量,太快的朝向我們,因此,當我們在向前跳的時候,我若在這個時候轉,我就會讓我肩部的重量(shoulder weight)太快到達支撐腿上,因此,我在向前踏的時候,我要轉我右腳的內側(inside edge of the right foot),並且讓身體向前,然後再轉身。

因此,在這個特別的舞步,我們要如何來練習,讓我們能得到平衡,我們可以把你的左手臂,放在妳身體的前面,右手臂則放到側面,這樣作可以防止妳的身體轉開,我不要妳把手臂,直接到側面的原因,是因為當妳在轉時候的傾向,會讓你的肩部往後倒,因此,放輕鬆在身體前面的左手臂,和肩膀平行,當我們向前踏步時,這樣會讓我們身體,保持聚集的朝向男士,並且不會讓我們身體的轉度,和腳的轉度變的一樣,so,這個就是兩腳pass過,而不合併的左轉舞步,並且是身體的轉度,要小於腳的轉度,so,最好的練習方法,就是把左手放在身體前方,經由腿和腳的轉動,讓身體重量的連結,和軸心的平衡給男士,現在,接下來,假如妳往下看,我在這時的兩隻腳,我的左腳是在腳掌的位置,而我的右腳則是在腳跟的位置,在這個時間,我還沒有把這隻腳放下來,因此,我身體的重量,像是一種搖搖椅的動作一樣,在這邊我右腳的腳尖,是抬起來的,左腳的腳跟是離開地板的,這也是一種,我們需要給男士的柔軟度,和平衡度,讓這個舞步變的可能,so,讓左側向前,這樣也幫助我的軸心留給男士,假如妳注意,我若把左側轉開,這樣會產生很大的壓力到腳上,so,讓我們再試一次,我左腳向前,讓我身體的重量擺盪向前,經由轉的動作,單純的用腿和腳來轉動。

接下來各位女士,另外有關此舞步的困難是,實際上,是在要經過右腿(站立腿),重量連結的部分,以及要移動的左腿,女士們常常在這一步,腿會擺盪的太大,而離開男士,因而也造成了太大的重量,加到男士的右手臂上,要記得,再一次,假如各位注意一下我的兩隻腳,當我右腳向前前的時候,我會用我右腳的內緣,加壓力到右腳的內緣,經由腳掌來轉動,移動到全足,然後還要將左腳,刷過右腳的內側,最後,當移動離開站立的位置時,我在平衡之下,才放開我的腳尖,在這個動作中,我們常常會,因為忽略了brush的動作,時間變的不對而會往後倒,因此,經常很多的裁判,還有很多的職業教練,都會去注意,女士們在跳這一步時,有沒有做好她的平衡。

So,我們再練一下,我們左腳向前,然後用右腳的內緣,向前面的方向移動,經由兩腳的轉動,讓右腳的腳掌到地板上,而當左腳拖近到右腳時,右腳的腳跟才往下放,此時左腳的內側,刷過右腳的內側,抓好時間,當左腿後退時,我們才能把右腳尖抬起來(release the right toe),妳可以做這個練習,只要把右腳放到腳掌,把左腳拖近到右腳,timing站立腳的下降到移動的時間,因此,我們拖到一起並釋放(draw together and release),讓我們再試一次,先到腳尖,拖整個腳,控制好腳的時間,刷腳然後release,現在,讓我們較快的再試一次,我們向前,用內緣,全足,釋放站立腿(release the standing leg)。

現在我要邀請Victor,和我一起示範這個舞步,妳可以看到,我如何控制我腿和腳的時間,以及跟隨Victor的身體,來轉動我的腳,so,我們從這個方向來示範,我們先以正常的速度示範,對,因此,假如妳有注意的話,我完成右腳掌和左腳跟的動作,現在,我將再試一次,並且現在我要作給各位看,假如我不將我的移動腿,刷過我的站立腿的話,看對partnership會產生什麼問題?假如我直接的向前跳,不作刷的動作,直接就往下掉的話,妳會發現到,男士肩部的重量,會被強迫的往我跑過來,再看一次,我沒控制好時間並且往後倒,so,這是一個非常好的練習,並且為了妳的平衡,這也可能是最難學的舞步之一,再一次,so,我用右腳的內緣向前跳,然後變全足到地板,刷過去,右腳的腳尖會高起來,然後還要把右腳跟,拖近到左腳,最後再把左腳跟降下來,讓我們再示範一次,向前,腳的內緣,全足,釋放腳尖。

接下來,若各位女士有注意的話,我現在要講一下,在這個特別舞步腳的部分,現在看一下,我如何清楚的將我的身體,向前留給Victor,我這樣再示範一次,妳就能看到,我的身體就不會被干擾,接下來,假如,我想要把我的肩膀,轉到和腳相同的轉度,看一下會怎麼樣?我會變的往後,同時我的軸心也會轉離開男士,我應該是讓我的poise,留給並朝向Victor,只是單純經由我的腿和腳來轉動。

So,希望各為得到了很多的觀念,來幫助你練習feather finish這個舞步,在練習時,妳要check向前時,要交叉妳的腿(across the leg),給男士一個好的方向,和好的驅動,只用腿和腳來轉,延伸妳的身體並朝向他,我要為各位再示範一次,

看,妳可以注意一下方向,和我頭向左邊的線條,這樣也能保持我的平衡朝向Victor。

再一次,頭的重量留在左邊,經由斜的曲線(diagonal curve),這就是 Feather Finish。

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