摩術天地(27)
Running Finish舞步的技術問題探討
作者：沈寧遠；IDTA Fellow / Facebook摩術學堂社團主持人
摩術學堂：http://www.facebook.com/groups/BTSociety/
Running Finish 一般翻譯成：跑步結束。這是快四步的標準舞步，舞步不困難，也不是很容易，但是裡面卻蘊含著很多的技術問題，今天的摩術天地我們就來探討這個舞步。
一、舞步表如上：
二、大家都會跳這個舞步，筆者就不多做介紹了，直接進入技術主題。舞步表中比較特別的事情是：
1. 女士第一步是RF fwd in CBMP OP（右腳前進在CBMP外側舞伴位置上），為什麼要從舞伴外側的位置上跳進來，走正常Inline的位置不行嗎？
2. 正常情況下，第一步驅動步會用比較多的時間，而且後退者的腳法會是TH，但是為什麼第一步的Timing（時間）是用快拍（Quick；一拍）？為什麼男士後退的腳法是Toe而不是TH？
3. 為什麼第三步不併腳，而要LF fwd L side leading preparing to step OP（左腳前進左側引導，準備進入外側舞伴位置）？
4. 為什麼轉1/4，正常情況下我們不都是轉3/8嗎？
5. 第二步的步位男士是RF side and slightly fwd，而女士是LF to side，為什麼男女不對稱？
三、下面我們就來探討這Running Finish舞步，弄清楚這些為什麼。
1. 先問一個問題，大家有沒有發現，為什麼快四步裡有華爾滋Natural Turn 1-3，也有華爾滋Reverse Turn 1-3的舞步，但是卻沒有華爾滋Natural Turn 4-6和Reverse Turn 4-6的舞步？很奇怪吧！
1). 快四步的Natural Turn舞步有Natural Turn at a Corner和Natural Turn with Hesitation，兩個舞步的前三步除了是用快四步的升降之外，它基本上就是華爾滋的Natural Turn 1-3，同理Chasse Reverse Turn （IDTA 2011年版將名稱改為Reverse Turn），也就是華爾滋Reverse Turn 1-3的舞步。
2). 那4-6跑哪裡去了？答案是：在快四步裡不能那樣跳！為什麼？因為音樂速度很快，不管是右轉還是左轉的4-6舞步，都是男士後退，而當男士在內圈的時候，會很難控制得住外圈自由擺盪的女士，尤其是不可能平衡在併腳結束的位置上。
3). 為什麼1-3可以？那是因為1-3是男士前進，而當男士前進（在外圈）的時候，男士自己知道接著要跳什麼，因此可以做舞步的控制與準備。女士前進時就不能控制一下嗎？不行，因為女士跟隨，她不知道舞步，她單純的自然前進擺盪。
4). 所以，Natural Turn at a Corner和Natural Turn with Hesitation的後三步，男士是用低位置的Heel Pull動作來達成對女士前進擺盪的控制。合理吧！…… 那左轉步呢？同理左轉步當然也一樣，左轉步就用結束在把腳打開位置上的Feather Finish，或是Quarter Turn to Left、Hover Corte、Progressive Chasse等舞步來取代。
5). 左轉步4-6為什麼不能像右轉步跳Heel Pull？不行（原因已於第188期舞世界月刊摩術天地中談過了，有興趣的朋友請逕自前往參照）！那類似左轉步的Feather Finish舞步，右轉步可不可以拿來用？答案是當然可以，我們這就引出了今天的主角：Running Finish。但是 ……
2. 奇怪，書中Running Finish的前接舞步沒有Natural Turn 1-3？而且Natural Turn 1-3也不可能從舞伴外側接進來Running Finish呀？這怎麼回事 ………..
1). 沒錯，Running Finish確實是快四步中男士後退的一個重要右轉舞步。但它不能（最好不要）從Natural Turn 1-3接進來，原因還是一樣，男士控制不住前進擺盪的女士。那為什麼左轉可以接Feather Finish（如Four Quick Run 1-3）？這是因為左轉難轉，女士的前進擺盪與轉動可以被後退的男士稍微抑制住，然而右轉卻沒有這樣的條件（右轉容易轉）。
2). 既然如此，那Running Finish就沒用啦？當然不是，別忘了我們還有別的位置，也可以抑制女士的前進擺盪和轉動，那就是：舞伴外側的位置！為什麼舞伴外側的位置有這樣的效果？因為那是一個CBM_B（CBM for Balance）交叉平衡的身體位置，它不是一個有利擺盪的身體位置，因為不能做CBM_T（CBM for Turn），情況就和右轉步1-3男士從外側舞伴位置上跳進來時是一樣的。
3). 花了好多力氣，終於弄清楚為什麼第一步的步位（男士LF back in CBMP；女士RF fwd in CBMP OP）要引導女士從舞伴外側的位置上跳進來。如果硬要從Inline跳進來（如前面接Natural Turn 1-3）不行嗎？當然也可以，但是必定困難很多。跳套舞就沒有這個問題了，因為女士已經知道了舞步與方向，她就可以和男士前進時一樣，可以自己控制舞步。
3. 只要引導女士從舞伴外側的位置上跳進來就可以順利的完成Running Finish舞步嗎？沒那麼簡單，還需要別的條件：第一步要用快拍，而且腳跟不能落地。這就是為什麼男士後退第一步的腳法是Toe，而不是TH的原因？
1). 後退趨動步不都是TH嗎？對，正常是TH。驅動是為了要擺盪移動，重心一旦後退到了腳跟，我們就失去了控制的能力，只能順著移動的力量繼續移動，這是人類肢體的構造。但是這裡的情形是要設法控制住女士前進時的擺盪，它不是在正常的情況下。因此，後退的男士為了要設法抑制女士的擺盪能量，自己一定先不能失去控制，方法就是第一步的重心不要上到腳跟（不落腳跟；也少移動一個腳幅的距離），然後早一點升高擋住女士（Rise e/o 1），並且用快拍。
2). 為什麼要用快拍（QQS）？驅動步因為在低位置上，且移動距離最大，因此正常情況下需要比較多的時間，一般會安排2拍（Slow）的時間。但是時間愈長，代表鬆膝愈多，移動距離會越大，擺盪的速度與能量會愈大，這本來是好事，但在這裡卻違反了我們想要減低女士前進擺盪的目的。所以，乾脆第一步只給一拍的時間（Quick），也留多一點時間給舞步的第2,3步（動作並不是很容易），另外，時間一旦變短，就應該也來不及落下腳跟。如果第一步硬要用慢拍（SQQ）不行嗎？當然也可以，但一定比較困難。這個時候，因為有兩拍的時間，所以很容易會自然的落下腳跟，但筆者仍然建議腳法最好不要改變（就算腳跟落了地，重心也不要完全上到腳跟上）。
4. 為什麼第三步不併腳，而要LF fwd L side leading preparing to step OP（左腳前進左側引導，準備進入外側舞伴位置）？不能併腳的原因前面已經解釋過了，那把腳打開就好了呀，為什麼那麼麻煩還要左腳前進左側引導呢？答案是：第二步往男士的右側方移動，但因為舞伴在右前方，所以第三步必須改往左前方才好走。為了下一步要走到左前方，所以第三步要先做準備，這就是為什麼左腳前進時必須要左側引導的原因。要在側引導的身體位置上，下一步才容易走到外側舞伴（左前方）的位置上。
5. 為什麼轉1/4，正常情況下我們不都是轉3/8嗎？沒錯，IDTA 2007年版的Running Finish確實是轉3/8，但是2011年版把它改成轉1/4。我想主要原因是：轉3/8是結束在面對舞程線，而轉1/4是結束在面對新舞程線的斜牆壁（也就是原來舞程線的斜中央），這樣的方位在舞池運用上更為合理（接著出右腳右轉）。要注意的是當轉1/4的時候，男士第二步的方位是Facing DW of new LOD（沒有內圈轉身體少轉的現象），這是因為第一步從外側舞伴位置上進來的時候，身體就已經自然的接近新舞程線斜壁的方向了。另外，Running Finish這個舞步可以轉1/4, 3/8, 1/2，但是轉度愈小（移動方向改變愈大）就越需要設法抑制女士的前進擺盪，所以愈困難（越需要採用舞步表中的這些舞步技巧）。
6. 為什麼第二步的步位男女不對稱（Feather Finish舞步也有一樣的問題）？答案很簡單：因為男士引導女士跟隨。男士引導，因此知道要跳Open Turn（結束在開腳的位置上），也知道要改變方向往新舞程線的斜牆壁移動，所以男士第二步自己會主動把步位放在：to side and slightly fwd上（才容易改變方向）。而女士不知道舞步，自然的擺盪前進，轉1/8的時候被男士擋住，使得第二步（重心在兩腳之間）結束在 to side 的步位上。這裡還有一件很重要的事情，男士如果想要引導女士只轉1/4，則第二步必須改往舞程線移動（不能繼續往斜壁移動）。這樣的身體位置，才會使得女士前進自然擺盪時（第1-2步）只轉1/8，如果男士不改變移動方向，女士就會自然的轉1/4，等到上了第二步左腳重心會自然的再轉1/8，這樣就達不成男士只想轉1/4的目的，這件事情舞步表中沒說，但很重要。
四、有幾個舞步和Running Finish很像，稍微說一下。華爾滋Running Spin Turn 5-7 很像是男女互換的Running Finish，但因為它是從Natural Pivot跳進來，在舞步的擺盪形態上不一樣，因此造成了技術上的諸多差異。Natural Weave 1-3則和Running Finish在本質上是完全相同的舞步，除了男女互換之外，還有因為引導與跟隨的原因，當男士在外圈的時候（Natural Weave），必須引導女士跳Heel Turn，否則會造成女士跟隨的困難，而當男士在內圈的時候（Running Finish），因為自己知道舞步，所以知道該怎麼跳才對。前面說過的Feather Finish基本上是左轉的Running Finish。Outside Change和Running Finish則是在男士第一步後退左腳的相同情況下，可以選擇左轉（Outside Change）或右轉（Running Finish）的兩個舞步。除了左右轉不同之外（前者逆轉、後者順轉），舞步結構上的主要差別是：Outside Change結束在向側的步位上，而Running Finish結束在前進側引導的步位上。為什麼會這樣？當然是因為：握持位置的關係。頭昏了吧？…….. 這就是Technique，其實也就是運動力學。在運動領域裡，舞步就是運動力學下的自然結果（最自然、簡單、容易的跳法），沒有什麼特別的技術或學問，意思是：它本來就該這麼動作。
五、結論：在快四步裡要跳好Running Finish的諸般技術要點，已經在上面解釋得很清楚了。在觀念上要特別注意的是：Running Finish 在技術上如此特別的原因，是快四步的音樂很快，不這樣做，這個舞步就會很難跳。因此，如果把它拿到別的舞科裡去跳，因為速度慢了，困難度降低，前述為了降低擺盪動能所採取的諸多技術措施，當然也就可以放寬了（例如從Inline跳進來、第一步落下腳跟等）。同理，如果是跳有舞序的套舞，那跳起來就會相對容易（引導與跟隨的問題變小），這些技術限制也就比較不那麼關鍵，在跳法彈性上當然也就變大了。另外Running Finish 也可以結束在PP的位置上，男士第三步身體右轉多一些，引導女士結束在向側的PP步位上。