1. WDSF 教學影片 - 華爾滋的上升和下降
早安！我是Hubert De Maesschalck，來自比利時，今天我要講一下某些，我認為是現在舞者們，在跳華爾滋時的缺失，我特別要講到的是，慢華爾滋上升和下降，Luca Bussoletti和Tjasa Vulicru將示範一些，現今在華爾滋上升和下降的基本動作上，我不喜歡的地方。
首先我要請Luca，自己，示範一下華爾滋正確的上升和下降，因為技術書說在第一拍結束時上升，第二和第三拍時繼續上升，第三拍結束時下降，Luca現在示範一下，如何才是正確的跳法，Luca你可以跳一下嗎？1，2，3，and，看到沒？假如你仔細看的話，能再跳一次嗎？第一拍結束時還在腳跟，第二拍時釋放腳跟(heel released)，這時你是在中間平衡，而到第三拍時，你仍在上升，直到第三拍結束時才下降，我們可以再跳一次嗎？1，2，3，and，謝謝。
現在，我們請Tjasa同樣的跳一次，我們大家都知道，在技術書中女士的跳法有點不一樣，因為在女士到達第一?時，她沒有所謂的腳的上升(no foot rise)，因此，她的體重會留在左腳上久一點，Tjasa，可以請妳示範一下嗎？1，2，3，and，謝謝！請妳再示範一次，這次請在第二步時停一下，1，2，3，各位可以看到，她的重量依舊是在她的左腳上，她將用她身體的上升(body rise)，來跟隨Luca的動作，然後，她上升到第三?，一直到第三?結束時才下降，謝謝！請兩位一起再來示範一下，1，2，3，and，1，2，3，ok，謝謝！
Luca，請你來示範一下，我不喜歡，以及我們在很多比賽時所看到的，一起示範﹒﹒﹒第二步和第三?都一樣高，還有，你也可以發現很多的選手，在第三?時的重量，應該是在最低點，他們在第一?時也會作太多，這些完全是不正確的，請你們作一次完全錯誤的示範，1，2，3，and，我們現在看到很多這樣的跳法，我們必須去改變它！這是錯誤的！我們在用正確的方法再跳一次，請各位注意，他們將示範正確的方法，1，2，3，and，謝謝！
接下來，請你們在每一個中心平衡點停一下，1，2，3，1，2，3，停，很好，我們轉身，and，1，2，停，很好， 1，and，2，3，側行步，1，and，2，停，個未看到沒？永遠要做好中心點的平衡，然後下降腳跟到地板，請接Quick Open Reverse，1，and，2，and，3，Slip pivot，請看一下他們的位置，他們的腳﹒﹒﹒也許我們可以跳到側行步，Yes，and，1，2，and，再接Chasse’ ，Yes﹒﹒﹒
正確和錯誤的方式，各再示範一次，正確的方式，要運用到身體的重量，包括腿部和膝部的力量(the powering of leg & knee)。
結束之前，我希望再講一下內圈轉和外圈轉，你剛看過他們的示範，他們跳的很輕鬆，你看到第一小節Luca的擺盪，在這邊他的移動要比Tjasa大，因此，他跳1，2，3，1，2，3，他現在作轉身(rotation)，現在他是作內圈的轉身，Tjasa的功作這時要多一點，因為，她現在是在外圈，她的距離較遠，轉，1，2，3，很好，接over turn，turning lock也是一樣，女士在工作，現在我們作quick open reverse，1，and，2，and，3，很好，現在再次作chasse’，注意他把空間給女士，接側行步，當然跳chasse' 時兩人要一起工作，但已跳到舞池邊，我們再來一次，從pp到chasse'，1，2，3，1，2，and，3，很好。
現在，我希望各位能了解，這是很重要的，因為要跳好舞，對我而言，首先你必須要dance as a couple，要dance in the music，同時也要按照技術書中的要求，謝謝！
2. WDC技術文章 - 並不都是男士的錯
對華爾滋的右轉步，一直以來都有很多的解說和討論。
早在1974年，Michael Barr 和Vicki Green到紐西蘭訪問，為了利用有限的時間，他們決定從星期一到星期五，每天從早上九點到中午，下午一點到五點，用講習的方式，來解答學員所有的問題，在第二天要結束時，Michael說“到目前為止，我們已經討論了十四個小時，而我們還在講華爾滋的右轉步，我們到此為止！”
一個小節，三拍的音樂，只有兩秒的時間，但是一對舞者功力的高下，此時立刻就會被評定出來。
一般而言，在出狀況時，有耐心的男士都會擔起責任，很少敢抱怨，但是，每一個男士的心裡面，還是會有著叛逆的火花( spark of rebellion )，只是敢怒不敢言而已，很少男士敢鼓起勇氣問“難道都是我的錯？”，男士們，兩個相關的問題就是，假如女士不能了解，將會使你的生命變的悽慘，並且會使你在上課的費用上，損失慘重。
首先，要明白的是“什麼是內圈？”，根據我的經驗，大部分的舞者，都知道內圈有關的原則和知識，但卻並不一定知道，要如何運用你知道的，去作到它，而我特別指的是女士，當我們在跳右轉步的前三步時，大部分的女士都知道，跳第二步時，必須要將右腳的大腳趾，指向舞程線(pointing to LOD)，但是她們卻不一定知道，當第二步，右腳到位時，身體的體重，還是要完全的保持在左腳上，左腳的腳跟也還是在down的位置，換言之，左腳的腳跟，依然必須要保持在地板上，一直到全部的重量到達右腳為止，這要比大部分女士的期待，要晚的很多。
我常常都會在我的講習，或訓練營上對此作說明，有一次，一群年輕的職業選手問我，為什麼我要教一些在技術書上沒有的東西，當我告訴他們，這個原理就稱之為“No foot Rise”時，使他們感到有點 “拍謝”，可見他們以前並不是真的了解“腳不上升”的真意，很多女士往往會將腳趾指向LOD，然後推左腿，向側面延伸距離，這時候妳的舞伴就好像是，要移開球門的門柱一般，試著要通過妳很重，很重的身體！
要跳好華爾滋右轉步的前三步，我通常建議，女士要往左邊Shapes她的上半身，這樣她的臀部就能向右邊移動，並且她的垂直線，要完全的在她的左腳之上。
不過，這樣問題只是解決了一半，而另一半的重點，我要更詳細的說明，各位也更要多一點耐心，才能明白其有關的原理，華爾滋右轉步前三步的方向，要試著跳向斜牆壁(diagonal to wall)，要想像有一條45度的白線指向牆壁。
女士的第一步，要讓出這條白線，因為向前走的人有優先權。
女士的第二步，應該要落在白線上，而且右腳的腳趾，要指向LOD。
大部分的女士，會在第三步利用側面的動作(sideways action)來併腳，但這完全是錯誤的！
當第二步到位時，右腳的腳趾指向LOD，但身體則必須要面向斜中央。
意思就是說，女士的右臀要比左臀移動的遠，為了要併腳，她必須轉動她的臀部，然後希望她左大腿的區域，能接觸到男士，這就稱之為“身體完成轉身(body completes turn) ”，也許這些有關知識大家都知道，但一直要等老師注意到，我們這兩個技術有關的要點之前，大家還是會繼續聽到，男士感覺到女士太重的抱怨，當然沒錯，老師或教練們，本身也要有一定的知識和技巧，才有辦法教好學生、我的建議是，必須告訴女士們，若想要得到較佳的身體線條，以及頭的位置，必須運用身體的轉動( body rotation)的方式，才能作出正確的shaping。
譯者註：經過40年後，Michael Barr 和Vicki Green於去年2013應邀到黑池講習，講習的題目是 “腳使用的藝術技巧”(Artistry in The use of your feet) 。
資料來源(一)： TheWDSFAcademy
資料來源(二)：WDC Dance Archives By Barry Gasson
網址：http://www.dancearchives.net/