拉丁舞的Alemana，在倫巴和恰恰恰中，是最基本也是最常跳的舞步，但多年以來，把這一舞步跳對的人不多，我認為這是由於大家不求甚解，便宜行事的結果，我看到很多人，在男士手下面跳向右轉的spot turn，而且當我看到，現在女士在跳Alemana，會把右手的腋下露出來時，就會讓我起雞皮疙瘩。
拉丁舞大師，Walter Laird告訴過我們正確的跳法
但是，就像大部分的技術書，對初學者而言，所書寫出來的文字，還是必須經由有經驗的老師，來詳加解釋才行。
Walter Laird 曾跟我說過，你要知道大約十件事情，才能把事情做好，而當你全部都知道後，所有的事情都不再會有問題！
我現在來解釋技術並指導，Alemana的六個舞步，並舉例來說明，現今跳此舞步所發生的問題，要知道男士並不領導跳Alemana，而只是經由左手改變到右手的握持，發信號給女士，然後由女士接管，利用他的手來跳Alemana，當女士用Laird所指定的方式跳Alemana時，男士就不會搖擺女士的手，在女士的手和肩膀之上繞圈圈，讓女士失去平衡。
讓我們從扇形位置開始
女士以適當的角度，站在男士的左側，在此扇形位置，男士左手的手掌朝上，而女士則是手掌朝下放在男士手上，假如男士希望要發出Alemama的信號，他將以順時鐘的方向轉他的手，因此他的左手掌會朝向女士，就像交通警察用他的左手要車輛停止一樣，接到此一信號後，女士將在第三步時，向右轉1/8，這時她還在男士的左側，她必須不被允許，移動到男士的前面，大部分的女士，在這個時間點，會繼續朝向男士移動，並且只是把右腳趾轉出來，以為這樣就構成了轉身，事實並不是這樣，它必須要有一個方向的改變。
假如女士能夠想像，有一條直線從她的扇形位置，到男士的左側，第三步就要轉過那條直線，然後在第四步，她延遲往前的走步，就會跨過那條線，並作一個1/2的轉身，當重量到達左腳時，另一個往右的1/4轉將被完成，然後第五步，再次右腳向前的走步，向斜角方向離開男士，這並不是一個重量的替換(Not A REPLACEMENT OF WEIGHT)，之後右腳會有一個3/8的迴轉(swivel)，在第六步朝向男士右臀方向，往前走步之前，在我的舞蹈教室，我會面向教室的最後面，我左邊的角落是洗手間，右邊的角落是教室大門，我會跟女士說“妳曾經看過或聽過拉丁舞大師Lou Dormie嗎？”，大部分的人都會說是，然後我就會建議，第四，五，六步，都是方向性的移動(directional movements)，全部都要向前，先往洗手間(Loo)，然後向大門(Door)，然後向我(ME)！！
很好幫助記憶的說明是，女士的第三步，要保持在4-1的兩拍，接下來的步子，左腳則是一拍，算2，因此，何時要用右腳作旋轉？則必須是在第三步的一部分，因此，當女士到達右腳的第三步時，她的右腳將作旋轉(swivel)，並將左腳在沒有重量之下，用延遲走步的方式，指向跨越身體(point left foot across body)，在第二拍的第四步，她將把她的重量放到左腳，並將作往右的swivel，接下來第五步，是往前的走步，然後第六步也是往前的走步，而不是常常會見到的，醜醜的側?(the ugly side step)。
當女是在扇形位置，準備要跳Alemana的時候，她的右手臂，應該差不多是直而向上的，而右手肘則指向地板，然後當她移動朝向男士時，她的手臂應該在手肘的地方折曲，女士常犯的錯誤是，移動右手肘向右因此張開了腋下，變的不是很雅觀！我一向要女士確實明白這一點，當她跳Open Hip Twist的第四步時，她的右手臂，一定不可以移動離開她的身體，而是她必須要，將她小腹的區塊(belly area)，向右手臂移動，這點老師雖一再的講，但卻很少人會去理解。
Body First (身體先)
同樣的道裡也適用在Alemana。
當女士在第三步作1/8轉的時候，她應該朝向她的右手臂移動，她的頭會向右轉，來發動旋轉，右手臂不可以舉起來讓她走下面，而是她要移動到，她的頭和她右手之間的空間，她的頭要先走，然後是上半身的重量，接下來是臀部，最後是腳，我告訴女士，她門的頭永遠要比腳早一?，當她跳到第三步時，她的頭要看向第五步結束的方向，第六步時，身體將會趕上頭部，就像你走在街上，轉過角落一樣，會轉頭先看一下，是一種很自然的反應。
假如這樣跳Alemana的話，像Rope Spinning步子的移動，就會變的很簡單，因為Spiral Cross的動作，被向前走步的影響，要比側步的影響簡單的多，向前走步時女士的腳，應該要落在她的胸部的下方，這在轉的動作時會更加的重要。
要在男士手臂的範圍之內跳舞
我發現這句話非常的有價值，我一直覺得這樣跳Alemana會更加平衡，看起更令人滿意，我也建議在跳Solo Spot Turn時，也要用到這一個技術，這要回到老的箴言，妳只有在跳往前的走步時，看起來才會漂亮，女士Alemana的基本原理就是六個走步。
1. 右腳併左腳，向後走步。
2. 左腳向前，向前走步。
3. 右腳向前，向前走步。
4. 左腳向前，延遲的向前走步(Delayed forward walk)。
5. 右腳向前，向前走步。
6. 左腳向前，向前走步。
你將會發現，在以上的敘述之中，並沒有“往旁邊”或“側步”的字句出現。
資料來源： WDC DanceArchives
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