『傾斜』是平衡的工具，也是身體線條的來源，它廣泛的發生在我們的舞蹈裡。今天我們來深入的瞭解，看一看它是什麼東西？並釐清一些觀念！
一、什麼是『傾斜』？
1. 『傾斜』的英文一般是用Inclination，而Sway 是搖擺、晃動的意思，它們都可以用來表示身體的前後或左右彎曲的狀態。但在舞蹈裡我們習慣用Sway來表示身體的彎曲。
2. 『傾斜』是指使身體的主幹與支幹隨著身體平衡或美觀的需要，控制身體做一側肌肉的收縮與另一側肌肉的放鬆，所造成的身體彎曲現象。『傾斜』一般是自然的發生在運動過程中需要平衡身體的時候，但因為它也是身體線條的來源，所以如果身體的技術能力足夠，也可以視情況需要刻意的加在舞蹈中。但這種刻意的傾斜，因為是人為的，是因為藝術需要而做的，所以就沒有對或錯的問題，因此下面的內容如果沒有特別註明，都是針對自然的傾斜來說的。
3. 嚴格的說，身體線條是由三個方向上的身體動作所綜合形成的。左右的傾斜叫Sway （搖擺、晃動）、前後的彎曲叫Extension / Flexion（伸展 / 彎曲）、水平的轉動則叫Torsion（扭轉）。在舞蹈中通常不會僅有單純一個方向上的身體動作，身體在這三個方向上動作的合成結果，就是我們所看到的身體線條！
4. 因為人體基本上是側向的身體結構，向側的動作比較可以透過腳和身體來控制（因此各項運動時的煞車多半是向側做的 -- 比較容易平衡），所以有比較多的可能性。意思是我們把那些身體自然發生的綜合傾斜動作，用左右的傾斜（Sway）來統合代表。因此當我們說Sway 向右的時候，通常不是純然的往身體的正右側傾斜，它可能同時會有水平扭轉和前後彎曲的動作。
二、傾斜的種類：有軸心的物體才能傾斜，傾斜愈大，平衡愈困難，回復成正常姿態的時間愈久，因此下面三種傾斜方式可視情況需要而運用於舞蹈中
1. 直傾斜：保持身體直立的方式做傾斜（軸心是直的但不垂直地板；這種傾斜多半運用在快速移動的時候--時間很短的時候，如快四步）
2. 彎傾斜：當軸心不是剛性的時候，在運動的過程中就會產生彎傾斜。它是收縮身體一側的肌肉（放鬆另一側），使得人體從腳往上逐漸彎曲，愈往上彎曲角度愈大。
3. 斷傾斜（Broken Sway）：用腰部彎折的方式，在臀部以上大幅度的彎曲身體，臀部以下大致維持不變。（通常僅運用在靜止的時候；正常情況下人體的傾斜彎曲是不可以在頸或腰有折斷式的現象）
三、傾斜發生的原因：
1. 當有加速度（速度改變）的時候，身體為了平衡因速度變化而產生的慣性力量，就會自然有傾斜。也就是說，傾斜的原因，是因為身體要設法抵銷慣性力（慣性定律 -- 牛頓第一定律所產生的物理效應）。簡單說就是：除非有外界的力量介入，否則靜者恆靜、動者恒動（往原始的運動方向）。因為我們想要改變速度（速率或方向），所以必須往慣性力量的反方向去傾斜身體，以抵銷往原始方向繼續移動的慣性移動力量！因此，傾斜的姿態是身體為了平衡所自然作出的「暫態平衡」反應，它不是一個穩定的平衡。
2. 傾斜是平衡的工具，因此它一定是發生在我們不容易平衡的時候，所以它多半發生在腳尖上（升高）的時候。當我們不升高的時候（不擺盪），就比較不會有失去平衡的問題，所以也就不需要傾斜了，探戈（Tango）就是這樣，所以正常情況下，Tango 是不需要傾斜的！
四、舞蹈中發生傾斜的時機：自然的傾斜是身體本能的肢體動作，在發生過程中我們有沒有做什麼事？有，但我們感覺不到，因為身體的運動神經系統自動控制了這一切。它可概分為下面四種情形
1. 直線加速運動時：因為由靜止開始加速移動而自然產生傾斜。因為人體不是剛性的，所以會因為慣性作用而在反移動方向上發生自然的傾斜。例如當我們加速移動的時候，在正常的情況下，頭會略為落後在身體的後面，這種傾斜一般只有一點點。
2. 直線減速運動時：因為要減速或煞車停止，而在反移動方向上發生自然的傾斜（如Natural Turn 2,3步、Feather Step 2,3步）。當直線加速與直線減速運動在一步內連續發生的時候，身體往反移動方向上的傾斜就會非常明顯（如Lunge舞步）。
3. 曲線運動時：為了平衡離心力所產生的傾斜。例如當我們跑步過彎的時候，身體會自然的向圓心內側傾斜（如狐步的Natural Turn、Reverse Turn）！
4. 刻意做的傾斜：為了創新或詮釋舞蹈的需要，去刻意傾斜身體，產生不同的舞蹈線條（如後面第八節傾斜運用問題的探討中所提到的範例）。這種東西視個人能力與喜好，可運用在舞蹈中，如果舞蹈技術夠，身體（刻意）傾斜的方向甚至可以和自然的傾斜方向不一致，但那必須仰賴非常好的身體素質與技術才有可能獲得平衡。
5. 下面這些舞蹈動作在自然情況下可以不需要傾斜：（可以不需要傾斜，不代表不能故意去做傾斜）
1). 幾乎沒有加減速（加減速很緩慢）的直線運動，如Chasse舞步！
2). Spin 或Pivot等原地旋轉的動作（因為沒有什麼移動，所以沒有速度的改變，因此沒有平衡問題）
五、傾斜的物理效用
1. 幫助移動（妨礙煞車）：如果傾斜的方向和運動方向一致（往慣性力的方向傾斜）
2. 幫助剎車（妨礙移動）：如果傾斜的方向和運動方向相反（往慣性力的反方向傾斜）
3. 自然製造女士上部身體被拋出去的線條：這是摩登舞裡非常重要的一種傾斜效果，讓我們進一步來探討！
1). 在舞蹈過程中，女士身體往外拋出去的傾斜線條效果，是怎麼得到的？讓女士把上部身體往外（離開男士的方向）拉嗎？不，我們用上面兩條定理，就可以知道這樣做是錯的！
2). 當兩人在跳舞的時候，因為男士引導、女士跟隨，所以女士在擺盪的初期並不知道要跳什麼舞步。男士引導的結果（對女士施加外力），造成女士在短暫時間內失去自我平衡（靠男士拉著）。這時有兩個力量同時作用在女士身上，一個是慣性力、另一個是來自於男士握持的引導力。這兩個力量綜合作用的結果，維持了短暫的暫態平衡，使女士能按照男士的引導移動並維持重心。
3). 但因為我們的軸心是軟的，所以慣性力量仍然會把女士的身體往外拋出去（往慣性力的方向），而這正是造成舞蹈過程中，女士美麗身體線條的主要原因。也就是說，在那個短暫的時間上，女士的身體還沒來得及用自然的傾斜去抵銷慣性力（跟隨者的反應動作一定會比引導者稍慢），所以這種看起來往慣性方向傾斜的姿態，正是因為受慣性力量的影響，而在摩登舞中產生了所謂『開花』的效果。
4). 重點是：它不是故意去做的，它是靠移動後的慣性原理所自然造成的！遺憾的是，很多人不瞭解，用身體刻意的去做那個往外的傾斜線條，結果是：平衡比正常時更困難！因為我們本來是要煞車平衡，但卻做了『傾斜的方向和運動方向一致（往慣性力的方向傾斜）』的相反動作，這個幫助移動（妨礙煞車）的動作，當然就會讓我們的平衡更困難，而且也讓原先會自然拋出去的身體線條，變得僵硬、不自然且難看！
5). 正常情況下不能拉身體，想要加大拋出去的線條效果時也不能拉身體，它不是用身體去往後延展去往外拉，而是把心窩以上的軸心放鬆、放軟，因而擴大了慣性力的影響，使得往外的傾斜線條變得更大！（這就好像是我們拿一支上面有樹葉的小樹枝，然後往前移動，樹支會自然的往後彎曲，速度愈快，彎曲愈大；樹枝愈細、愈軟，彎曲也愈大），這是大家都有的生活經驗不是嗎？
6). 這個往外拋出去的傾斜線條在書本上是看不到的。因為瞬間女士已經感覺到了男士的意圖，並配合著男士作了自然正常的傾斜，以維持平衡。拿Impetus Turn為例，女士右腳前進第一步時並不知道男士是要跳Natural Turn 4-6、Natural Spin Turn 4-6、Running Spin Turn 4-7、Running Finish、Tipple Chasse to Right，還是Impetus Turn，是男士在第一步結束的時候做了不同的引導動作，進而決定了後面的舞步。上面這些舞步中變化最大的就是Impetus Turn 了，因為男士只移動一步並在第二步併腳煞車拉住女士。所以女士第一步正常往前擺盪（沒有傾斜），並感覺男士的引導，當男士第二步把女士拉住時，瞬間她的頭會被慣性力拋到外面（左側），然後她感覺到要煞車，再往右側傾斜（方向和運動方向相反），來幫助煞車並平衡自己，這一切的過程都在第二步之內完成，書上只寫出了第二步最後的結果（男士傾斜往左、女士傾斜往右）！
六、傾斜的注意事項
1. 身體傾斜時，是把前進的力量導引往上，原則上是高的地方往上去，不是低的地方往下掉（低側的大手臂反而要稍微提高）
2. 傾斜基本上是擺盪臀部所造成的軸心彎曲，身體並沒有什麼動作，不是故意把身體彎曲！
3. 傾斜主要是控制、放鬆心窩以上的軸心，腰腹部的連結不可鬆掉，仍要盡量維持它的強固（當然它還是會稍微跟著彎曲）！
4. 平衡是男士最重要的工作，所以男士的傾斜應該盡量讓它自然發生！
5. 男士的軸心如果太軟，傾斜就會太多，就會不易平衡，速度會變慢，線條也會太油。男士如果選擇（或不經意的）刻意做傾斜，也會有一樣的問題，要很小心！
6. 女士除了平衡之外還要顧線條，所以女士的傾斜除了平衡的需要外，也可以有刻意的傾斜，但那是刻意的放鬆軸心所造成的，不是把身體往外拉
7. 在傾斜較多的情況下平衡或移動身體，是比較困難的，所以正常情況下，女士在移動前宜回到正常的姿態！
七、傾斜運用的層次
1. 要談摩登舞蹈中傾斜的運用，我們先定義兩個舞蹈的層次，一個是運動層次，另一個是藝術層次。
2. 運動層次的動作，簡單的說，就是所有的動作沒有任何一點多餘的動作，用最自然、有效的方法去做到我們想要做到的動作與位置。反之，就是比較沒有效率的動作（它一定比運動層次的動作困難），如果是故意做的，就屬於藝術層次的動作，目的在創新，希望找到各種不同可能的美。
3. 在運動層次裡談摩登舞技術才有所謂的對與錯，書上舞步表裡所寫的傾斜，就是運動層次裡的傾斜方向。在運動層次裡，我們不應該故意去做傾斜，因為那是自然的。我們騎腳踏車在過彎的時候，有想到故意去做傾斜嗎？沒有！因為那是自然的，不用經過大腦，身體會告訴我們該怎麼做、做多少，只要故意去做，就可能會太多........。
4. 在藝術層次裡談傾斜，就沒有對與錯的問題了，在藝術層次裡除了自然的傾斜外，還可以有刻意的傾斜。它只有『怎麼做？』『技術能力能否做到？』和『美不美？』的問題，而且這種人工的美是見仁見智、因人而異的。這種刻意做的傾斜，可以有下面不同的運用方式
1). 順著自然的傾斜方向，加大傾斜的角度
2). 在原先沒有傾斜的地方刻意的做傾斜
3). 在原先有自然傾斜的地方，做不同於自然傾斜方向的傾斜（這當然是最困難的）
八、傾斜運用問題的探討：現在很多選手們在跳右轉前進第一步時會傾斜左側；跳左轉前進第一步時會傾斜右邊？………書上不是說第一步沒有傾斜嗎？
1. 在運動層次上看，書上告訴我們，Natural Turn 1-3第一步沒有傾斜，第2,3步男士傾斜向右，女士傾斜向左，這是最直接省力的跳法。所以，我們是不應該去做傾斜左側的動作，因為那就好像是我們在跑步時把頭放到身體的前面去跑一樣，等到要煞車的時候就必須要把頭放到身體的更後面，才能平衡。結果是：平衡更加困難！同理，左轉時第一步也不應該故意去把身體先傾斜到右邊。另外從傳統的英式摩登舞蹈來看，這樣做容易使得身體左右晃動（男士身體先傾斜向左再向右），有失優雅！
2. 如果撇開運動層次而在藝術層次裡來說，這樣做的好處是可以幫助擺盪（傾斜的方向和運動方向一致=>幫助移動），另外可以讓兩個人在外型上看起來更大。代價是：需要更高超的身體技術能力（肢體、肌肉必須要做更多的工作、花比較多的時間或需要比較快的速度、平衡更困難），因為您需要在彎曲軸心的情況下去移動身體，然後需要從左側的傾斜做到右側的傾斜（Natural Turn 1-3男士終究要回到右側的傾斜才能煞車），而且免不了的一定會增加身體框架的左右晃動。
3. 要分得出什麼是運動、什麼是藝術。運動層次的動作一定會是協調、優美的，但藝術層次的動作就不一定了！如果想要做藝術層次的動作，首先是要有能力做，然後應該要知道為什麼做（目的與特色在哪裡？），千萬不要以為，別人做的就一定是對的，自己就一定要做！藝術的東西沒有對或錯，自己喜歡不喜歡那樣的表演方式是很重要的！∼(待續)∼
九、傾斜對平衡影響很大，在自然的情況下，身體傾斜是為了要平衡，而刻意的傾斜，則容易造成不平衡。這裡引申出另一個重要問題：不論男女，在舞蹈過程中，個人所製造的平衡問題（不論是自然的傾斜沒做好，還是不小心的、刻意的傾斜導致不平衡），應該要自我平衡還是可以靠舞伴來幫助平衡？
1. 舞蹈過程中，男女各自有自己的平衡要照顧。但內圈和外圈因為距離不同，所以移動速度不同，因此通常外圈的傾斜需要比內圈大（外圈比內圈難平衡）。換句話說，內圈者如果沒有顧好自己的平衡，就會對外圈的人產生嚴重的影響；而外圈的人如果沒有平衡好，還有機會靠內圈的人幫忙平衡。簡單說就是，內圈的人基本上是要配合外圈的人，內圈者至少必須要先平衡好自己，必要的時候才能幫忙外圈的人做平衡。
2. 當慣性力產生的時候，有兩個方法可以平衡它。一個是靠自己做傾斜，一個是靠內圈的人拉著，這個內圈者往圓心拉的力量我們稱之為向心力。但這個向心的力量不是自然產生的，是因為需要而刻意做的！當向心力等於離心力（慣性力）的時候，兩個人就可以達到互相依賴平衡的效果，但此時男女各別是處在不平衡的狀態下的（靠彼此拉著來平衡）。
3. 從不平衡到平衡需要時間。在運動層次談傾斜，簡單說就是為了平衡的需要。所以，如果我們繞著圓心轉圈，如果中心沒有一根繩子給我們抓著，那我們就必須要向著圓心傾斜，才能順利的達到轉圈的目的，此時我們也可以比較容易的控制自己的轉圈動作。但如果圓心有一根繩子讓我們抓，那我們可以完全不需要傾斜，甚至我們可以往外傾斜（幫助移動），來加快轉圈的速度。但往外傾斜愈多、速度愈快，繩子受力愈大（離心力愈大），此時我們也正處於嚴重不平衡的失控情況下，想要再拿回自我動作的控制權是需要時間且相對困難的。
4. 從運動力學上來看，答案應該是各自平衡。為什麼？因為如果大部分的時間，兩個人都是處在一個互相依賴的平衡狀態下，意思是，各自都在一個不平衡的狀態下，必須靠對方的重量來維持共同的平衡，那........平衡會是多麼的困難！沒有平衡就沒有身體的自由度，所有的肢體動作將會受到對方很大的牽制。雖然互相依賴平衡的狀態在實務上確實會發生，但不能把它當作常態。當因為藝術的動作或其它原因（如快速的Standing Spin ...）讓這種情形發生時，往往就需要非常多的練習與默契！我的意思是，當我們在談舞蹈時，我們通常不會去談這種特殊情況。我們的假設是：兩個人要（盡量）各自平衡。在這個假設下，兩個人握持間的張力會是相對輕的。反之，兩人握持間的張力會變得非常大，彼此間的動作會受到非常大的牽制影響，舞蹈也就困難了。
5. 嚴格說，兩人握持連結後，因為必須感受到彼此的重量（才能引導與跟隨），所以確實有互相依賴平衡的效應在裡面。但那個重量相較於各自的體重必須是微不足道的。這就好像是我們一個人站著雙手平舉，平衡的好好的，然後把100克重量的東西放在其中一隻手上，按理這個東西會影響我們的平衡，但因為它輕得我們不太感覺得到（影響非常小），所以我們可以忽略它的影響。
6. 再回到上面Natural Turn 1-3男士要不要做向左傾斜的問題。男士的第一步不管做不做向左的傾斜，我們的假設是：它都應該是各自平衡的。意思是，照書跳不傾斜，或是做左側的傾斜，男士都應該是要自己平衡的。然後才有我們討論的運動與藝術等那些問題！
7. 如果男士做左側的傾斜是因為女士的不平衡（往圓心拉）；或是男士因為做左側的傾斜而造成自己的不平衡（女士被迫做對應的動作以產生拉力來平衡男士突然多出來的重量），那兩人就會進入了互相依賴平衡的複雜狀態，很容易理解，這種情形不是我們所希望的。再換個角度來說明，Natural Turn 的第2,3步，正常情況男士傾斜向右、女士傾斜向左，如果我們用互相依賴的平衡方法，男士不傾斜，女士用失去平衡的方式往內去拉住男士，讓兩人可以達到共同的平衡，您認為這個方法如何？
8. 舞蹈過程中難免會產生要靠彼此互相拉著來平衡的時候，但這個現象要解釋成，當我沒有平衡好時，你（或妳）幫忙一下。意思是，要避免它的發生，或是說當它不小心發生時，影響（力量）要盡可能的小，而且要趕快自我平衡回來，而不該把它視為理所當然，甚或刻意讓它發生。因為當兩人處在這種互相依賴的平衡情況下時，兩個人都是沒有自由度的，想要自由則必須先拿回自我的重心，前面解釋過了，這需要時間，互相依賴的愈深，需要的回復時間愈長，下一步就跳不出去了。
9. 這裡還要再補充一點，正常的引導與跟隨所產生的互相牽引力量，並不影響我們上面所說的結果。
1). 情況是，女士因為不知道男士要跳什麼步子，所以根據男士給的資訊往前、往後或往側移動或擺盪。男士則因為知道下面要跳什麼步子，所以預先做了準備動作，來控制女士，讓女士改變方向、煞車減速.....等。
2). 過程中也會經過短暫的互相依賴平衡，但對男士來說那是意料中的事。所以，正常情況下男士不會真正的失去平衡，但女士會受到慣性力與男士引導控制力（外力）的影響而短暫的發生依賴男士平衡的狀態，然而跟隨能力強的女士，就會迅速的反應、調整並重新獲得自己的平衡，以為下一步做好準備。
3). 因為引導與跟隨的力量，它是連續發生的，所以我們會假設女士在夠早的時間就已經知道男士的引導意思，並採取自己該有的平衡反應，而不會完全不理男士的引導，變成完全要靠男士的力量來把她拉住！所以兩個人並不會真正的進入嚴重的互相倚賴平衡的狀態！
十、總結：
1. 垂直的人體姿態，是肌肉負荷最小的姿態，也就是最容易平衡、自由度最大的姿態。傾斜與平衡關係密切，它可以是平衡的工具，或是身體線條的來源，同時它也可能是平衡的破壞者，我們要謹慎運用它！
2. 男士一定要知道下一步該往哪裡去，這件事情非常重要，這樣才能讓我們的運動神經系統自動發揮功能，自然的產生恰當的傾斜！
3. 因為有移動，所以產生慣性力量，因為有慣性的力量，所以女士會有被拋出去的美麗線條，想要擴大這個線條，是靠增加移動力（移動速度愈大，煞車時的慣性力量愈強），或放軟心窩以上的軸心韌度來達成，並不是把身體往外往後拉！
4. 在觀念上，所有的傾斜動作，都必須在自我平衡的前題下去完成，才能在最短時間內獲得平衡（一個人平衡比兩個人互相依賴平衡容易的多），傾斜的目的是為了自己的平衡或其它的藝術需要，特殊的情況再靠練習與默契去克服。