我來試一下三種移動的方式，當然羅蘭的工作是要和我完全一樣，並且在我做的同時，要和諧的作出反應(又一段狐步示範)….謝謝！現在再來為各位示範一下探戈，請放探戈的音樂，我們示範一些很基本的舞步，因此，各位可以確實的看到探戈的動作(探戈示範)…….謝謝！
身體的上升(body rise)，我相信這種類型的上升，主要是用在狐步上，腳的上升(foot rise)，則是身體的上升的結果，現在，假如我們以擺盪為例，擺盪從頂端開始，鐘擺式的擺盪，從頂端開始，它加速度的向下的擺盪，到最下端，然後開始變慢，停止，然後又開始，對，為什麼要停止？因為它往上，因此，意思就是說，我們利用上升來停止，對，我們也會用到上升來移動，因此，假如我要移動，我會用到向下的擺盪，這樣會移動我(註:向下的擺盪)，這樣會讓我停止(註:向上的擺盪)，這是為什麼，我們在跳華爾滋時的上升，要比跳狐步時大很多，因為我們要併我們的?，也因此，我需要停止，對，假如再回到狐步，跳狐步時，我們不希望改變移動的方向，因為我們不要併腳，也因此，為什麼我們不希望用太多身體的上升，及腳的上升，否則的話，我這邊會提的太高，它會讓我停止，現在，像這樣，我就無法到達到我的右腳上，以及為什麼你會開始看起來像是在跳華爾滋，因此，要試著去感覺狐步，特別是狐步的上升，是經由身體的上升而產生的，接下來，我們再回到我們一開始，提到的事情，那就是，我們要用rotation,sway and frontal的動作，來讓身體上升。
Contrary Body Movement (CBM)，反身動作，對，我要注意到我的反身動作，去平衡我移動的方向，因此，假如我要向前走，我要走的慢一點的話，我有兩個選擇，一個是我走的慢一點，這樣沒有太多的能量，我也會感到有點無聊，不然的話，我就要增加我往反方向的移動，因此，事實上就會走快一點，但是，其結果我們看起來變的比較慢，對，因為移動會比較慢，因為你將會因有一邊，移動向相反的方向的反平衡，讓你變慢，現在，我跟羅蘭來為各位示範兩種不同的跳法，可以放狐步的音樂嗎？兩種都有可能，在第一種跳法中，我不會用太多的反平衡，我也會比較慢，或是我可以增加，往相反方向的那一邊，因此，我們先為各位示範第一種跳法，我會慢一點…..(經一段舞步示範之後)，ok，這樣跳看起來還不錯，對，看起來是不錯，但這樣，並不能讓人感到鼓舞，看起來並不是真的很棒，看起來缺乏激情，對，現在讓我們使用CBM。
這就是CBM，CBM會依音樂的速度而定，因為CBM會讓我變慢下來，所以，假如音樂比較快的話….(對DJ)，可以把音樂調快一點嗎？然後我就會…..這是比較快點的狐步，我必須調整我的平衡，我也必須多注意我的正向側(positive side)多於我的反向側(opposite side)的CBM,….(舞步示範)….你可能發現到，原則是一樣的，但是幅度上，會因為音樂速度的不同，而有所改變，這就是為什麼，假如，音樂變快時，一個很好很好很…….好的…….舞者，和一個只是好的舞者之間的差別間隙，會變的比較小，音樂彈性速度的動作(Rubato Action)是一種音樂的術語，對，它表現一種延緩的動作，Rubato的意思是去偷我們嘗試著延緩去偷…偷時間，對，現在，探戈，特別是在基本動作上，是Staccato Timing(斷音式的時間)，Staccato是切斷，不連接的意思。
因此，任何事，都是分別開的，因此，運用完全不同形態音樂的表現，這就是，假如，我要做，像不論是線條劍步等等…..我做一個阿根廷探戈的樣子，則我可能就要製造Rubato Action，因此，這完全看我要什麼的視覺外觀而定，但是，假如，我們再討論探戈的基本舞步，像是閉式側步、兩個走步、連接步、四步、左轉步等，這些基本舞步，我們試著去製造一個非常清楚的Staccato Action，現在，假如我們以慢拍(slow)為例，兩個走步的第一步，slow、slow、quick、quick….對每一個人都知道一個慢拍有兩拍1、2，因此，(數位化算法)，1、2…1、2…..要製造Staccato Action，身體的重量，就要精準的，經過兩腳之間，要一半、一半，因此，這將給你非常清楚的Staccato Action, 1、2…1、2…. 對，它是非常簡單的，只要聽從音樂，同時把身體的重量，在對的時間下，一步一步的轉換，如此，舞步在最後的外觀上，就會變的非常不一樣，因此，假如，我為各位示範一個是，非常清楚的Staccato Action，然後一個是，看起來不太清楚的Staccato Action，你就會發現，其結果，會是非常不同的…(放音樂)…(示範)…因此，這一段示範並不是很好，也許看起來ok，但是不是很有趣，看起來沒什麼，但這時候，常常就會開始去擺動自己的頭。
當然，你會感覺到你的timing不好，或是自己做的不夠時，就會想要多做一點(動頭)，在某些舞步上是好的，但不是在這些舞步上，因此，最重要的就是，節拍分毫不差，完美Staccato的節拍…..(播放探戈音樂並再次示範)，這一次應該比較像吧！(大家鼓掌)謝謝大家，因此，要把身體的重量，分配在兩腳之間，這樣就會讓你跳出探戈舞完美的Staccato節拍，然後，我再重複一下，要運用三種類型的移動方式，Rotation、sway and frontal plan，所以，探戈舞主要的是經由Rotation，所以Rotation將控制速度，並變換身體的重量，因此，假如我不做Rotation，那我身體的重量，就會移動的太快，因此，The Rotation plan 的動作在探戈舞中，對領導者而言，是更好的控制方法，假如各位不介意的話，我要為各位表演一支狐步，謝謝大家！
YouTube網路影片: http://www.youtube.com/watch?v=DxNSidjySyI
路卡和羅蘭的講習:
探戈和狐步的身體力學-Body Mechanics in Tango and Foxtrot.