(續上期)So，姿勢擺好，握好手，找好理想的高度，把女士帶進來，接著中心對好中心，正確的連結`現在，從這個位置就能夠決定我要把女士放在哪裡，現在，我希望羅蘭多一點在左邊，但是，當然我不要羅蘭自己去做，so，我要誇大一點，這樣做是太多了一點，ok，我開始一點rotation，一點sway，一點frontal plan，現在假如我做太多的話，會變的…
(見網路影音畫面)，你可以看到，我們之間的空間變大了，羅蘭會比較在左邊多一點，但假如這樣的話,，對站姿就超過太多了，但在移動中間，這可能是會發生的，因此，我並不只是告訴羅蘭說，ok，往左邊一點，我們並不要女士自己來做事情。
現在，探戈，Sway的方式是，非常非常的小，是不會改變的，因為，我們不要產生擺盪，對，但是你常常會看到，在跳兩個走步時(two walks)，一開始走的很好，第一個走步也ok，第二個走步變成在這裡，而你卻不知道是何原因，因為你唯一想到要做的事，是穩固的站直，但是，我們需要和女士產生反平衡，因此，假如我要不入侵女士，走到錯誤的一邊，我就須要把女士保持在側面，因此跳探戈的感覺，sway是非常非常小的，小到我不希望看到，但是，左邊的臀部，要低於右邊的臀部，但這並不是因為我們把右邊的臀部抬高了起來，而只是因為對女士sway而造成的，因此，當我在作走步(walk)、走步(walk)時，我依然要保持在同樣的位置，左邊的臀部要和女士有一個角度，假如我做多了，就會像這樣，因為作的很小，光從外觀你是看不出來的，不過，假如我只是站直的話，我看起來就反而會像是偏右了，現在我跟羅蘭來示範一下(註：示範的是walk, walk ,and link)，我確定做好rotation，sway以及frontal plan，然後我走兩個走步，接著，現在我們是連結在一起的，我的臀部是進入的，女士在側面，現在這時候，這個樣子是不會改變的，我走繞過(go around)女士(註：link的第一步)，再一次我做sway，很小很小的sway，相對于女士，我左邊的臀部是低的，現在從這裡，我已準備好，並連結朝向女士腿的外側部，這樣，我才能夠引導女士，進入到要去的位置，The link，這時候的位置將是一樣的，我並不是直直的，站在我的腳上，而是，我左邊的臀部是較低的，因此女士是被邀請，留在我的手臂裡面。
為什麼你會認為在跳狐步時，三個移動的方式，rotation、sway、frontal的動作，會比跳探戈時大的多，在跳探戈時，我們不會試著去製造擺盪，至於什麼是擺盪？擺盪，你一定要寫下來，你準備好筆了嗎？擺盪是一個有固定點的自由移動，現在這是一個非常重要的要點，擺盪有三種，三種不同形態的擺盪，我們的固定點，可以在上面，我們在下方移動，或是，我們可以將固定點定在下面，我們則可以在上面自由的移動，這就是所謂的節拍器式的擺盪，再或者是，我們的固定點在中間，這樣會產生環繞式的移動，是一種旋轉的擺盪，現在，因為探戈，我們不要有擺盪，我們只利用這三種移動方式，去對好和女士的中心，一但我和女士對好中心，我就不會去改變它，因為我不要擺盪，我要的是走步，對，我要每一步都把我身體的重量，平衡在我兩腳之間，沒有上升，沒有擺盪，這也就是為什麼一但精準的明白探戈之後，它跳起來就會比較容易。
現在狐步，對，我們需要三種移動方式，我們也需要固定點，我們越多的使用三種移動方式，就能製造出越大的擺盪，這就是為什麼我們要將”轉”(turn)使用到最大，turn、sway and frontal plan… turn、sway and frontal plan….ok，現在我和羅蘭要示範給各位看，我要check一下我的重心(my central gravity)，它大概是在我身體的這個地方，我要各位注意一下這個重心，在我們要示範的羽步、左轉步、羽步結束及三步的舞步之中，是否會有往上或是往下的情形(面向DJ.)我們可以來點音樂嗎？(一小段舞步示範)，各位有注意到我的重心嗎？它有上升或下降嗎？有嗎？我和羅蘭再示範一次給各位看，請再放一下音樂….這次有看到升降了吧！對，我有用我的重心作Shape，這就是為什麼，看起來好像有上升跟下降，不錯，我們確實有腳的上升(foot rise)，但它是非常小的，因此，實際上從我重心高度的變化，也是很微小的。
各位，假想一下腳踏車的把手，把手的中心點是不會改變的，把手在轉彎的時候，一邊若往前，則另一邊會往後，但其中心點是不會變的，現在，嚐試此同樣情況，用在sway上，假如有一邊往下，另一邊就會往上，中心雖看起來好像往上，但是並沒有，只是角度變的向上，對，這樣做(真的上升)`跟這樣做(sway)是非常不一樣的，這是非常重要的一點，當了解這一要點後，才會有機會去感覺女士，而不是去推到女士，因此，假如由我單獨來示範一下，我身體的重心隨著sway作轉動，再加上frontal plan，因為，我每一邊的肩膀、臀部、膝蓋、腳踝及我的腳會互相平衡，因此我的重心的高度，多多少少會維持不變，並且在擺盪經過地板的時候，也不會上上下下，因此(繼續單獨示範)我注意我的rotation，我的sway，我看起來有往上，但假如我回到正常位置，就可看出高度並沒有改變，你們看到了嗎？很好！感謝上帝！So，我turn，我sway and frontal plan，維持重心高度不變(重複示範)……，就是這樣，我們回到像是打網球的理想高度，因為這個理想的高度，可以達到最大範圍的移動，對，因此，我將要再示範一次一點狐步，然後，也許再示範一些探戈（待續）。.
本文譯自：
YouTube網路影片: http://www.youtube.com/watch?v=DxNSidjySyI
路卡和羅蘭的講習：探戈和狐步的人體動力學-Body Mechanics in Tango and Foxtrot.