問：在跳狐步如左轉或右轉步時，感覺轉動的能量(energy)，是來自臀部或是核心(hip /core)？或是來自上半身反身動作的結果？或者是某多種組合的結果？
答：這是一個很難的問題，依據body school of though門派，在其基本功中的身體動作上，當你向前走的時候，你要轉動你的ribcage，或者是上半身、肩膀、肩胛骨等(不同的老師會用不同的名詞，但講的都是同一region)。
當談到能量時，這和身體上的移動是不一樣的，人的身體上分佈著同心圓的能量圈(energy ring)，每一個能量圈代表著一個不同的頻率(frequency)，七個如此的能量圈，合成為一個能量帶(energy band)，而我們的身體裡面共有兩個能量帶，當我們跳國標舞時，我們的舞伴，將會在我們的頻率(frequency)的中間，換而言之，我們的舞伴，會在我們的能量場之中也因為我們的舞伴，在我們的能量場之中，我們會交換彼此對於”feel”，”hear”甚至於”read”的感覺以及想法，當然，這需要一些練習，以學習如何去收聽到舞伴的發出的頻率，舞功高強者，彼此的頻率會調整到最佳狀態，以至於，縱然是在有距離之下，都能夠相互感應。舞功高強者，也能靠感應就感覺到誰會到他們前面，因此，他們不會受到別的選手的影響。
問：Timing of CBM？男士在跳完狐步feather step第二個quick後，接著要帶領女士跳左轉步heel turn時，要在什麼時間點，往左轉動你的hip，以作出反身動作(to create CBM)，並向右腳作lowering？1.是在左腳通過時？ 2.是在左腳通過後？ 3.是在左腳放置後？ 4.是在重心上到左腳後？
答：首先要說明的是，反身動作CBM是一個動作，而不是一個位置(an action not a position)，它的動作，包含了運用轉(rotation)，消除已有的側身領導(side lead)，同時作出一個新的反側身領導(contrary side lead)。
男士在帶領女士跳左轉步時，不要作 ’右側身領導’，要作的是，將右側的臀部往前送(右膝蓋放到左膝蓋的後面)，此過程將在向右腳下降時就要開始，一直作到左腳通過，這部份雖同樣是轉的過程，但技術上來講這並不是CBM。
簡而言之，左轉步的動作是，當你左腳往前時，需先將下半身轉向左(上半身盡量少轉)，至於右轉步時，shoulder跟hip一起轉是ok的。
問：快三步和慢三步的跳法不同，有人說學快三步時，應該完全要忘記，所有慢三步的跳法，是否如此？一般常犯的失誤為何？
答：我的看法剛好相反，你應該要忘記的是你所認知的快三步，反而是要從慢三步的基本跳法去思考，基本上每一種舞不是a push dance 就是 a pull dance，而華爾滋是屬於 push dance，也就是說，在兩腳合併或交叉時，是pulling of the feet together，而不是to push into the cross/close。而一般常犯的失誤有二，一是過度轉(overturning)。二是腳合併或交叉太快 (clipping the close)。
避免這兩個失誤，可用以下的方法練習；在地板上劃一條或用tape貼一條直線，第一步左腳沿著直線往前，第二步右腳再往前(注意要使用大腳趾的內緣)，然後身體慢慢向左轉90度，同時把左腿拖併到右腳，但重要的是，兩腳合併或交叉的次序過程是要1.最先接觸到的是彼此大腿的上內側。2.接著是稍微高於膝蓋。3.最後是腳踝。再重複以上的過程，只是這次，慢慢向左轉大於90度，同時注意，合併的腳要和地板保持一些壓力，在結束時，左腿放在右腳稍前的位置，最後再次重複以上的過程，這次轉度增加到半圈，即180度，此時你會發現，兩腳已是完全的crossed，此一練習的重點是，讓你瞭解，當跳快三步時，不要為了交叉腳而交叉腳，或為了要併腳而併腳，交叉腳或併腳，是因為轉動身體及腳並與地板保持接觸並在兩步之間在一直線之下拖到另一隻腳，它是自然自動而產生的。簡言之，交叉腳時，是一個straight line的動作，但併腳時，是side by side的動作，原因？因為轉度較少!
當然，還有其他很多的細節，但這是學習跳正確快三步重要的第一步：牢記1.不要 over rotate! 2.正確的cross to the left!
問：在亞倫及唐娜辛格勒(Alan and Donna Shingler)教學光碟中談華爾滋該項舞真正的特性(character)，就是身體重量的falling，請問如何作好 falling？
答：練習”falling”的重點是，要控制好下降(control the lowers)，不論是華爾滋的”falling into”，或是慢狐步的” falling over”(注意：“into”，”over”兩個動作是不同的)，一個簡單的練習方法是，往前或往後站立在一個台階上，讓自己在控制下降(control the lowers)之下，作練習”falling”的動作，有趣的是，當你往前站，練習向前”falling”時，它會幫助你對慢狐步的感覺，而當你往後站，練習向後”falling”時(就像是倒著下樓梯)，則對你的華爾滋有幫助。
問：華爾滋鐘擺式的擺盪(pendulum swing)，男女有別嗎？
答：對男女整體而言，它是一個大的鐘擺(big pendulum)，但男士的ribcage是在較高的部位，因此它擺盪的輻度較小，而女士hip的部位，相對的較低，是大鐘擺的底部，因此女士擺盪的輻度要大，如此才能和男士的ribcage互相成一直線，在作鐘擺式的擺盪時，男士擺盪他的ribcage，而女士擺盪她的hip就對啦!!
問：節拍器式的擺盪(Metronome swing)和鐘擺式的擺盪(pendulum swing)有何不同？
答：顧名思義，節拍器式的擺盪，就像練鋼琴用的節拍器，支點在下，往上擺盪。鐘擺式的擺盪，則像鐘擺，支點在上，往下擺盪，在2004年出版，由Geoffrey Hearm所寫的技術書，A Technique of Advanced Standard Ballroom Figures，對Metronome action的定義(Definition)為(不同的老師有時會對相同的事物用不同的名詞或有不同的定義):和鐘擺式動作(Metronome action)是相反的擺盪，它是利用頭的重量，作出與身體反方向的傾斜，並由此傾斜線line of sway，來同時改變身體的外形(shape)，例如：男士在跳Tumble turn時，從第二步Feather Finish的向右傾斜(sway)，會變成到第四步Open toe pivot時的向左傾斜(inclination of the body to left)。