男士舞步：

    1. 男士開始方向，如一般右轉步之方向，為斜牆壁，右腳前進，先跳快四步的右軸轉步（Natural Pivot Turn） SQQS（見腳步圖1~4），完成時之方向為面向方向線（Facing LOD ）。

    2. 接下來第五步，右腳沿LOD前進，右轉，跳狐步右轉步之前三步（Timing SSS ），注意，在跳第七步，右腳後 退時，要作右側領導（Right side leading）。

    3. 進入 Running Finish∼

    3.1 第八步，左腳後退，身體右轉，此時女士在外側（Partner outside）。

    3.2 第九步要小步，右腳側步稍前（見腳步圖），此時已轉1/2，面向新方向線（Facing new LOD ）。

    3.3 第十步，左腳往前，左肩領導（L shoulder leading），準備跳到舞伴外側。

    3.4 第十一步，右腳往前，到舞伴外側（outside partner）。

    女士舞步：

    1. 開始方向，背向斜牆壁，完成右軸轉步時之方向為，背向方向線（back to LOD）。

    2. 第五步，左腳沿方向線（LOD）後退，身體右轉。

    3. 第六步，右腳併左腳，用左腳跟作跟轉（Heel Turn）。

    4. 第七步，左腳沿方向線（LOD）前進，左側領導（Left Side Leading）準備跳到舞伴外側。

    5. 第八步，右腳往前，outside partner身體右轉。

    6. 第九步，左腳側步（Side step to left）。

    7. 第十步，右側領導（Right Side Leading），右腳往後，進入新方向線（New LOD）。

    8. 第十一步，左腳沿方向線（LOD）後退，舞伴外側（Partner outside）。

    其他：

    1. CBM/CBMP，轉步要用CBM，外側步、PP、Pivot等要用CBMP此組舞步，那幾步須使用CBM/CBMP，請參照腳步圖之 標示（技術名詞因傳統，新舊及其他門派之不同，有時會不同）。

    2. 轉步，要注意外圈、內圈，一般外圈者，直線前進，內圈後退者要」讓路」，後退者之第二步是pointing and no swivel，故照腳步圖之標示，女士舞步之第二步是以實線表示，男士因須作swivel腳步圖是以虛線表示（至於 外圈者，是否直線前進，連Bill and Bobbie夫妻及不同門派，都有不同看法，討論下去沒完沒了，不必太認真， 而且在國標舞中，有所謂的幻象（illusion）。

    舉例：(1)前進或後退走步（The Walk），看起來像是腳往前走或後退，事實是，用支撐腳pushing/driving往前。

    舉例：(2) 1/4右轉步，看起來像是先用腳轉，身體再放上（The feet turn and reposition the body 1/4 to the right），事實是，The feet move naturally forward in a straight line, and ended 1/4 turn to the right ，是因為shoulders/body rotation造成的結果！

    3. 國標舞的另一句名言：」 不要輕易相信你所看到的，要能分別是事實（reality）還是幻象（illusion）」 不 能只是依樣畫葫蘆！

    4. 男士Footwork：1 H T、2 T、3 T H、4 T H T、5 H T、6 T、7 T H、 8 T、9 T、10 T H、11 H。

    5. 女士Footwork：1 T H、2 T、3 T H、4 H T H、5 T H、6 H T、7 T H、 8 H T、9 T、10 T H、11 T。

    6. 男士Body Sway：第二步及第三步往右，第六步及第七步往右，第九步及第十步往左。

    7. 女士Body Sway：第二步及第三步往左，第六步及第七步往左，第九步及第十步往右。