這次Lyn講習的重點是腳對地板施力(Foot Pressure)的運用，她告訴大家好的Foot Pressure 可以創造出好的姿勢 (Posture)、移動(Movement)、上升與下降(raise and fall) 、延展(Extend)。在示範的過程中她一直告訴我們， 不要去試著模仿她的外型，而應該專注在她如何使用腳對地板的施力，來創造出我們所看到的線條。她也表示要多 訓練自己腳踝的力量(即使沒有舞伴的人，也要天天去練習這個基本技巧)，若腳踝沒力會推不到地板，推不到地板 就會造成身體核心(Core)無法集中，一般人最常犯的毛病就是臀部(Hip)往後掉了(臀部向後翹起)。臀部往後掉會 造成移動上的瑕疵，移動出現瑕疵就造成上升與下降錯誤、上身線條變形，更不用談延伸表現了。在示範的過程中 ，Lyn捲起褲管讓大家能夠看清楚她的腳踝與膝關節的使用，她一直強調臀部不能往後掉，因為這個動作做多了會 壓迫到我們的膝關節，久了膝關節就會受傷，而膝關節在跳舞中是多麼重要，在她教舞的經歷中看過不少人都有這 個毛病。她也做了一些如何訓練腳踝力量的示範，好讓大家能每天練習，強化自己的腳踝。

    這次的講習主題或許並不是什麼新穎的觀念或技巧，有學過舞蹈的人都知道腳對地板的運用是很重要的，但透過這 次的講習，Lyn讓我們知道其實我們並不是不知道，而是我們做得太少了！原來要做到如此的多…很多！最重要的觀 念或技術其實早在你我學舞的初起之時已經被我們的老師告知了，只是我們常被外表所迷惑，而忽略了最重要的精 神與基本概念。這次講習相信能引發大家練舞時，再回到最基礎的腳步運用技巧的訓練，讓自己舞技能再往上提升 。

    講習結束後，大家也紛紛搶著與Jonathan & Lyn合照，只見閃光燈不停的閃著，他們也開玩笑的說這種感覺就像是在 黑池頒獎一樣。希望未來還有機會邀請他們來為大家進行摩登舞講習！