曾是黑池前六名，丹麥籍的國際知名國標舞教練漢斯（Hans Laxholm），在他的教學中常談到〝內力（Internal Energy）〞
〝反平衡（counter Balance）〞，更重要的是，到最後要能修煉到「心中無招勝有招（From knowing nothing - To knowing
everything - To knowing nothing）。另一位，也是原籍丹麥的知名教練，上個月還在台北跟台灣的選手及老師上課，提到
站立時說要像打太極，談到男女不同的 Power 時，說像是中國的陰陽之說，要剛柔並濟，相互調和，不可互相抗拒，且此
Power 必須是來自內在的能量，因此，如何產生和運用 Power，是決定能不能成為舞林高手的關鍵技巧之一。
最近看到一段，分析有關〝升與降〞的短文，它的內容，使得這位常來台灣，也曾是黑池前六名的知名教練（目前已連三屆黑
池第四名），美籍華裔職業選手 Victer Fung 是這位教練的學生，也大為敬佩，並表示一般就連職業選手，要瞭解升、降，到
這樣程度，起碼也要一、二十年的時間才能辦到，像這樣的洞察能力，而能發現到〝舞的密秘 （secret in dancing）〞，幾
乎只有世界準決賽的職業選手（semifinals）才能有此能力。有關此升與降短文的內容轉述如下：
當我們在跳到slow而下降時（fall），若保持下降（fall），則剛剛製造出來的動能（momentum），將會消失掉，因此，在下
降（fall）之後，應立即開始上升（rise），不過，此上升應伸展（stretched）並延伸（elongated）至下兩步Quicks，就像
兒時盪鞦韆一樣，你若回想當時刺激的感覺，會發現往下時非常快（拍子為Slow），然後又再度上升到最高點，但速度相對下
降（對應的拍子為Quick、Quick），隨後在再次下降（節拍為Slow）的同時，得到潛在的能量（potential energy），此全部
都必須少用力氣，主要運用的是重力及動能（gravity and momentum）。其實我們現今所作的，只是八屆冠軍 Richard and
Janet Gleave 在DVD中表演的誇大版（an exaggeration），當今職業高手的跳法還是一樣，只是放慢並延伸出去（slow it
down and stretch it out）。
各位國內的高手們，你若已修煉到如此程度，依據來自USA屬於 〝Body school of thought〞學派的老師的認知，恭喜你，你已
是世界semifinals 中的pro之一了！另外 〝Body school of thought〞學派對 〝slow、quick、quick〞此三步跳法的講解是，
先〝faint〞，再〝leap〞，然後〝drift〞，中文？看自己的感覺的了！