我個人認為在我比賽的那個年代的拉丁舞，有很多具有個人特色的舞者，全部非常投入地學習拉丁舞的基礎與很多 的相關細節，更花了很多的時間去思考足部、腿部與臀部動作與胸部等的動作，更重要的是瞭解為何要不斷地做這 些練習，而且又能從中獲得什麼；為了讓在場的觀眾瞭解如何從中創造出優質拉丁舞，我們再談一下Andrew剛才的 舞蹈，看起來是那麼地輕鬆，好像不費吹灰之力，但我相信實際上，他身上的肌肉是大量地在使用才能創造出那種 感覺與控制，雖然已是十年前的事，但我仍然記得不斷重覆訓練的辛苦，那是要做出優質拉丁舞最難的部分。

    現今的拉丁舞，在我看來，外形上大約8~9成的選手都有著受過訓練的身體，身材都比我的年代來的美，但是當我們 談到重心、細節與品質時，令人驚訝的是，他們不動時看起來非常地好，當他們牽起舞伴的手，我邊解說邊推著他 們身體時，我卻差點跌倒，真令人驚訝，這些外表看來深受訓練的身體，我都還沒碰觸到他們，他們就站不穩了， 這問題可大了，我覺得在這美麗的外表下，缺乏內在的穩定，我又再進一步檢查看到底是我弄錯了，還是只是沒準 備好，還是真的完全無法控制身體重心，所以我要他們再跳一下他們的舞套，但當我說停時就立刻停下來，他們很 自信地說沒問題，但仍然是搖來晃去。

    以前我的老師經常說，收腹、運用你的的腳及膝蓋、重心從一腳移動另一腳、保持身體控制的中心線，而且外表要 看不出來，這樣寶貴的觀念好像在傳承上有些失傳，現在我們邀請Bryan與Carmen來跳一段，讓大家看一下，同樣 地，我請他們停時，請立刻停止動作，但必須有著美麗的線條，且一點都不費力的感覺喔。請兩位停在剛才男士劍 步的位置，我來對他們做一些終極測試，Carmen腹部是收緊的、完全平衡、動也不動、同時又很放鬆，男士的中心 點非常清楚，Bryan，請做點快森巴的動作，太好了！我已不再做這些動作了，因為搖晃的脂肪會太多，Bryan您右 腳開始痠了嗎？請努力讓我們看起來相當輕鬆，謝謝您們。

    透過他們的動作，您可清楚看到他們兩位皆非常清楚他們的時間點、方向、動作都須自己非常清楚，競技舞蹈不像 在俱樂部跳舞可等對方引導，但在比賽時，雙方必須非常清楚自己的細節，以便能達到我們希望達到的舞蹈效果與 境界，他們不只知道每一拍，而是要將拍子分析到最細以及拍子間的動作，當然，教初學者時，2&3&4或用唱拍子都 是很好的引導，但是拉丁舞最好的重音也許是運用拉丁旋律本身，倫巴不只是主要的四拍，它有更細膩的拍子。

    舞者的身體同時要能展現音樂中多樣樂器的豐富性，現在我們邀請他們兩位分別為我們示範，背向觀眾，不需要踩 舞步，關鍵是在拍子間的展現，我們可以很清楚地看到藉由臀部動作，帶動脊柱附近的肌肉，帶動上半身的動作以 及其節奏，這些的產生主因也是對中心良好的控制，身體的核心保有著力量，帶動您的動作，同時也將能量帶到身 體的其他部位—您的上半身、肩膀、手..等等的部位。

    現在由我來示範個錯誤的例子，從中您可以看到，也許舞者想跳出同樣的動作，但身體中心若與上半身若無協調性 ，那有可能會錯的離譜的，您可以看到它是不美的，雖然我也是儘全力在展現柔軟度與移動，但確完全無不同部位 相互的協調感，這也表示您不能只注意各關節所能做到的動作，這是有其極限的，例如說，您的雙腿也是支撐您的 中心，若過度使用特定關節，將很難去控制身體的中心，非重心腳也很難發揮其協助支撐的角色，而上半身的伸展 也會受到限制，所以協調也需配合您所擁有的時間長度來展現，在只有半拍的情形，若您瞭解如何透過身體的協調 性與腿部的協助，也可讓動作做得非常明顯的。

    倫巴是男女之間的追逐，若我要與女士接觸，我想是要看著她，牽起女士的手，準備好你的身體，而不是將視線看 往舞伴以外的地方。男士的動作須清楚外，也要引導女士節奏、方向、速度、覺察與專注點，我們請他們兩位再為 我們示範這一段倫巴。

    我相信在場的各位也會認同的是，兩位受過優良訓練的舞者，在一起跳舞時會試著創造出一體感，但不要忘了那是 從內在表現出來的，而不只是外表看起來大氣而已。基本上我今天的演講已結束，但我不希望各位沒有機會欣賞我 的美妙表演，所以我有準備了一段倫巴，請您們欣賞。(Hans Galke, Bryan & Carmen三人做倫巴演出)