第一組動作：

1. 兩個常步及直行聯結步（Two Walks and Progressive Link）（SSQQ）

    女士轉度及置放腳的訊號/時間點來自舞伴，探戈常步和狐步或華爾滋向後動作的最大不同是：在擺盪的舞蹈裡，腳 會接觸地板滑入位置，但在探戈，每一步皆需拿起來，並個別地放下，但要避免太大步；所以當我後退時，非常特 別的是我是利用腳掌，由於步伐的弧度，利用我右腳的外側到右腳的內側，左腳的內側到左腳的外側，往後走時， 我利用我的右腳，從小拇指到大拇指，左腳時則是大拇指到小姆指。利用站姿時我的左腳(重心腳)的轉動、男士給 予轉動及時間，當我要把右腳放到位置，我將這裡放低及轉動，把腳抬離地板，由右腳小拇指到大拇指踩下，不是 一個直線的動作，由於我從小拇指到大拇指及大拇指到小拇指的弧度，當我跳時，放鬆前面的大拇指，最重要的是 ，我並不是大步踏離男士，這會引起輕飛，注意探戈是不飛的；所以我採用弧度(1&2&)，從這進入直行聯結步，當 我們要在一個固定的點做轉時，女士的責任是透過重心腳提供一個非常穩定的位置；進行右側到抑制步，我等男士 將我轉，所以我將經由我的腿和腳來轉，然後是身體；再一次，兩個常步(SS)，將右腳置於左肩下方，透過膝蓋和 腳踝轉動產生直行聯結步的位置。

    這些動作完全是由下半身完成，而上身需保持垂直的姿勢，不可向前或向後傾斜，女士很容易會超出兩人的中間線 ，當女士後退時，要非常注意姿勢要保持在左側，SS，Q這一步上半身很容易會轉的太多，所以要確定保持自己的 中間線條來將姿勢維持在男士的右手臂，做連結步腳步要很穩，左手手肘必需是平移的動作，而不是轉動的動作， 那會搖晃姿勢；聯結步是很短、銳利的斷音，必須保持靜態來完成探戈最大特色的舞步。

2. 側行併步（Closed Promenade）（SQQS）

    記住女士是要從PP轉然後併腳，第1步最重要的是輕彈的動作，動作來自右膝到右腳，利用左腳及左膝控制讓動作毫 無升降(S)，跟隨男士的腿部及臀部線條前進(Q)，第3步用腳掌內側做1/4轉，雙膝在腳內，不是與腳平行而是在內 側，然後併腳；女士轉頭時需保持垂直線的中心。

3. 四快步（4 Step）（QQQQ）

    四快步是探戈的真正特色，因為它做出非常強烈的轉動，同時改變移動的方向，這需要很多的訓練及精準的足部動作 。 女士的關鍵是當我做第2步(QQ)，我必須注意我的肩膀、臀部、膝蓋和腳都在同一垂直線上，不可有任何超出的情 形，這是我安全步伐之一，探戈有很多這樣的動作，我們必須保持垂直線，由於我們將改變身體力量的方向，所以必 須維持垂直線條。

    四快步的美在於結束的足部位置，當我們跳(QQQQ)，第四拍需放鬆腳踝來為下一步做準備，這是探戈的特色，做此動 作要確保重心腳不利用任何升降，實際上它只是腳踝的運用。

4. 側行聯結步（Promenade Link）（SQQ）

    這是非常重要的動作，且對女士是很難的轉，男士在內側，他要產生底部小的圓圈，我在外圈，當我要做這個大轉圈 時，我需很注意將我的下半身帶進兩人園圈內，當我真的進入時，我才真的能保持上半身姿勢及握持的動力，若我的 底部太大而且踩兩個較大的步子，那我就無法恢復我的身體位置；您知道男士保持手臂位置的平台，如同我們在其他 舞蹈所說的，像一個端盤，這個動作在整個轉動中，成為非常重要支撐的力量(SQQ)。

5. 分式左轉步(女士外側)開步結束
（Open Reverse Turn－－Lady outside－－ Open Finish）（QQSQQS）

    在壓縮伸展步伐裡，要使用下壓的力量來做外側舞伴的步伐，利用左腳產生轉動，右腳開始(QQ)，左腳的膝蓋、臀部 及肩部成一條線，現在需增加轉動從右腳(CBMP)來做外側舞伴，必須是很平衡的步伐，轉動左腳做外側舞伴，藉由增 加後腳的壓力，來伸展我的身體，做出這個很具探戈特色的步伐，讓外形做到最極限；通常，在探戈我後退後，會放 鬆前腳，同時增加重心腳力道，產生一個腳的弧度。

6. 外側迴旋步成側行（Outside Swivel to PP）（SQQ）

    將重心轉到右腳，做外側迴旋步的轉時，要非常注意不要將身體轉的太多，雖然現在兩人的連結點在左側，但是右側 及正面須保持朝向男士，跟隨男士腿部的線條，在男士後方踏出下一步，當我放右腳來做PP時，非常注意利用腳掌內 側，將右腳腳踝朝向地板並產生優雅的線條，不可將腳踝抬起。

第二組動作：

1. 側行右轉步1-3（1-3 of Natural Promenade Turn）（SQQ）

    非常重要的是，當我做側行右轉步時，我的前兩步是一般的側行步(SQ)，現在當我要置放右腳時，實際上我必須將我 的上半身的能量留在兩人圓圈的後方，我並非將我的身體力量向前移動，因為男士現在要改變方向，若那樣做，男士 將無法做轉動。

2. 搖轉步成側行位置（Rock Turn to PP）（SQQS QQSS）

    從側行右轉步的第三個步伐開始，當我要踏左腳進入搖轉步的第1步時，非常注意我是採取一個非常強的動作，因為 我將繞著男士的身體搖擺來產生一種弓箭線條，我們要強調此步伐(S)，當我要做搖擺步的(QQS)，我非常注意當我踏 右腳時，我並未將重心超過右腳，再一次，內側保持好，做(QQS)，當我要進入PP結束位置，我再次利用重心腳將我 的身體完美地和男士配合(QQS)，從這裡，我從男士得知時間點來做PP(S)。

    在搖轉時，女士需注意繞著男士的身體搖擺，大腿內側可感覺到兩人的連結，這樣我能得到該重心轉換的時間，因為 這轉換是慢慢地逐步發生的，唯有透過我的腿部及腳內側—男士腿部的外側，我才能得知時間。

3. 追步1-5（Chase－－step 1-5）（SQQQ）

    女士追步的步伐，再次從PP開始，確定好側行併步的技巧，把腳拿起，將它放下，同時放鬆腳踝(S)，左腳交叉右腳 (Q)，當我從右腳內側要來接收重心要做追步的Q時，這是最重要的一步，我必須很注意地有個穩定的平衡，肩膀、臀 部及腳需在一條線上，現在將有很大轉度來自我的重心腳，這是追步的特色，因為我們需利用擠壓進入地板來做一個 很緊的轉動(Q)，然後準備前踏進入追步最後一個步子(Q)。

4. 向右追併步，帚形步成PP（Chasse to Right，Whisk to PP）（Q&QSQQ）

    這是探戈一大特色的步伐，因為我們採用切分音的時間，進入帚形步前將會給我們斷音的感覺。當我跳追併步時，我 非常注意要維持很多地板的壓力以便將升降降至最少，無升降，藉著增加地板及肩膀的壓力到到我的臀部和腳，我儘 可能保持平坦，如此我將不會增加任何升降的動作，從第5步開始保持著非常平坦，直到我將右腳放置左腳後側，進入 帚形步做出一個漂亮的角度，然後進入第2組最後一個舞步，帚形步成PP。

5. 帚形步成PP（Whisk to PP）（QQS）

    我們做這個動作是因上一步我們已做了帚形步成PP，但是不同的時間點；從(S)，我們利用男士身體給我們的一點點 時間來將頭部打開至側面，並為探戈增添點味道。

    希望您看完後想想我們提供給您的一些概念：斷音的感覺、轉動、內在的察覺、結實的握持，且記得平衡點在腳的正 上方，我們不希望看到人們身體輕飛，因為重心會太前面，我們不希望看到跳舞時坐了下來，當別人說探戈的重心較 低時，不要誤解了，不要屈膝也不要讓臀部掉下，臀部要往上坐；那麼，利用我們給您的這些基本概念，它將長期地 對您很有幫助，享受您的舞蹈及您的探戈。