為了讓舞步更易於學習，老師們通常以“快”和“慢”來數拍子。學生們只要記住 “慢”等於兩拍，“快”等於1拍；一個“慢”等於兩個“快”，反之亦然。有些學 生雖然口中數的是“慢”，但實際上跳的是“快”，對於會犯此種毛病的初學者， 應多加注意。

    握持

    男士右手自然地彎曲，手指併攏，放在女士背部的左肩胛骨下。左手舉起稍微超過 肩膀高度，前臂彎曲，以自然、舒適為原則。接著男士的左手握住女士的右手，手 掌對手掌，大拇指交叉，手肘輕輕舉起，但是肩膀不要高聳。女士將右臂舉起與舞 伴左臂的高度同高，兩手相握。女士輕輕地將左手放在男士的右手上臂上，手指不 能張開，稍微輕舉手肘，才不致將重量施壓在男士的手臂上。

    走步

    所有“慢”的舞步，前進和後退像走步一樣，對初學者而言，在學習舞步之前，先 練習正確的走步是極佳的練習，同時亦有助於平衡，甚至學會舞步之後，持續練習 走步仍是有必要的。走步的拍速如是“慢”的話，應是音樂的兩拍，所以兩個走步 ，需使用一小節，例如：“慢”“慢”= 1, 2, 3, 4 (一小節)。走步有前進走步 與後退走步之分，分述如下：

    前進走步是依據自然的走步動作，唯一不同的是它是沿著地板輕輕掠過，而不是像 自然走步那樣舉起腳來走步。首先用腳底將移動的腳由後推向前，輕掠過地板，當 它經過另一腳的腳趾時，繼續往前，再以腳跟著地，就在此刻，後面的腳跟開始抬 高離開地面。此一前進跨步繼續進行，後腳依序由腳跟、腳底，再到腳趾逐漸離開 地面。在此一跨步結束時，放下前腳腳趾，整個腳掌接觸地面，後腳腳跟抬起，準 備下一個走步。記住腳需保持在一直線上，不要向內或向外。就慢的節奏來說，跨 步就好像是自然走步一樣；但是如果是空間擁擠的話，跨步可以小步一點。對快節 奏而言，跨步應該較短，因拍速較快。

    後退走步亦是依據自然移動，移動的腳以腳底朝後退，然後再以腳趾著地。當前腳 壓著腳跟輕舉腳趾使其離開地面時，後腳再次逐漸地從腳趾移至腳底，直到前腳抵 達後腳之後，此刻，後腳的腳跟接觸地面，整隻腳平放地面。跨步的長度應與前進 走步一樣。注意：所有的旁步，需用腳底，然後放下腳跟，然後整個身體重量移至 此腳上。

    快慢節奏舞步的差別

    大多數適用於慢節奏的舞步亦可使用於快節奏舞上，旁步除外，慢節奏的旁步數如 是多個“快”的話，則不能適用於快節奏舞上，否則會出現相當倉促的情形，但 Twinkle(快速移動舞步)例外，因它是唯一一種較不同的快速移動舞步，速度已為了 快節奏而作改變。假如所有“慢”速度應用於較快音樂節奏上，將變得更吸引人。 在慢節奏裡，舞步如需要併腳，腳是要併攏的。需併腳舞步於快節奏舞曲時，腳雖 不是確實併在一起，但是要近乎合併的；快節奏的“慢”如需併腳，雙腳還是要整 整齊齊併在一起。

    身體擺動

    初學者必需等到舞步的表現達到一定水準之後，才可嘗試身體擺動動作，將擺動動 作應用在各種舞步移動，使舞顯得具有風格和柔和生動。擺動要領如下:當使用右 腳踩出舞步時，輕輕自臀部向右擺動；當使用左腳踩出舞步時，輕輕地自臀部向左 擺動。簡言之，要輕輕地朝向踩出的腳的方向擺動。