最近上課時，指導老師（王允文、張微微）常強調擺盪（Swing）的問題，今天看了這卷帶子後 ，有觸類旁通之感，加上看到一些檔案資料，像王台生老師的「Down Swing」；朱呈銘老師的「 升與降（Rise & Fall）」……等，讓我有提筆抒發感想的動機。

安竹（Andrew）老師首先提到五個重要事項（5 key Elements）：

1.Posture（姿勢，含頭部、肩部、上半身及腰部）

2.Hold（基本握持，手肘、手臂、手腕、手掌、手指的鬆緊）

3.Center（身體的軸心、平衡等）

4.Connection（動作的連結、銜接，動力的產生等）

5.Timing（音樂、節拍、快慢……）

回想世界名師 Richard 所強調的四個重點〔1.Space（空間）2.Weight（重心）3.Energy（動力） 4.Music（音樂）〕，其實和 Andrew 所提五個事項，頗有異曲同工之妙。

談到 Swing，這個難以開竅的東西，對我困擾已久，雖然看過時鐘的擺錘擺盪，還有猴子在軟樹枝 上面擺盪嬉戲的實景，但就是無法運用在 Swing 的舞步上，令舞藝難有突破。經過一陣困惑刺激 後，讓我聯想到物理學所講的「簡諧運動（Simple harmonic motion）」。相信唸理工科的朋友都 知道這個名詞，像彈簧的振動、單擺的擺動或是引擊汽缸內活塞（Piston）的往復運動，都是簡諧 運動的例子。簡諧運動可以正弦曲線表示之，它的基本理論就是加速度與位移成正比。中部有個大 型遊樂場，裡頭有自由落體式雲霄飛車，也有螺旋式雲霄飛車，可以很強烈地感受到加速度和移動 速度的快感，哪一天跳起舞來也有這種快感，那就太棒了。

現在，我把簡諧運動的理論運用到華爾滋的擺盪舞步，以 1,2,3 的右轉步（Natural turn）為例 加以說明：

一、假設我們現在的位置是在前一個小節第三拍的前半拍（升至最高點），準備下降做下一個小節 （1,2,3右轉步）的動作。

二、在前一個小節３的最高點時就要利用自由落體的下拋原理，以重力加速度下降，做半圓弧型的 擺盪到達最低點（右轉步１的位置）。

三、下降擺盪（Down Swing）產生AA'的位移（Displacement），也就是最高點－>最低點的高低差 距；其移動（Movement）路徑為AB曲線。

四、自１的尾端開始上升，即做上拋的擺盪動作，由於要抗拒地心引力，所以要特別注意脊椎的拉 直（Long Spine）。

五、上升擺盪（Up Swing）產生BB'的位移，移動路徑為BC曲線。

六、繼續做下一個小節（4,5,6的右轉步），則產生CC'的下降位移及CD的移動路徑……

光有一堆舞蹈理論是不行的，你看，一個 Swing 就可以講個沒完，只要能自圓其說，隨興表達， 似乎也無妨。個人目前只是業餘組選手的身份，自覺不宜班門弄斧，在關公面前耍大刀，只是基於 對＜舞世界＞雜誌的欣賞與認同，藉以抒發學舞的心得感想，重要的是要跟著老師，透過一對一教 學，有恆心、有毅力，肯動腦，勤練習，方可使舞藝精進。

談及「大家來跳舞」，使我想起民國85年的時候，有一部日製電影＜我們來跳舞＞（Shall We Dance）當年八月底看過此片後，有所感動，於是在９月１日及22日參加了兩場在屏東舉辦的社交 舞比賽（如照片檔案），引發了學習國標舞的動機及興趣，就這樣走入國標舞之林，再度拜師學藝 ，到舞場練舞，最後進入國標舞的比賽場，過著競賽選手的生涯。心想，當時若沒有外在的刺激與 鼓舞，可能不會如此執著地玩下去，也不會成為＜舞世界＞的一員。所以說，一個舞蹈教室的老師 ，對於一個學生的影響，對於舞蹈運動的推展，是如何的重要。

＜我們來跳舞＞一片內容介紹日本人如何推展舞蹈運動，可做為學習觀摩的參考視聽教材。本片內 容描寫上班族如何排除心理因素，去學跳舞的心路歷程，這些點點滴滴，和台灣舞界學舞者，舞蹈 教師、舞蹈教室的情況都極為相似，不過人家日本有培育出世界大賽進入 Final 的選手，而我們 台灣還有待努力。吾人學跳舞，是要把舞學好，也許用來交際，也許是健身，也許是競技比賽之用 ，然而對身心都是有益的，讓我們「大家來跳舞」吧！ （全文完）