要如何跳好拉丁美洲舞和非洲舞的真情世界，要如何讓人感覺到動人深情樂而忘憂，無盡的力量由內心而產生呢？ 來自非洲奔放的音樂節奏，豐富的合聲美，扭腰擺臀的律動感是非常重要的，在音樂中激情難忍，忍不住全身的搖 滾，如癡如醉、血液澎湃，幾乎使人忘我的境界，現代的拉丁美洲舞融合了南美洲、非洲、歐洲的文化元素，編舞 家常常取材於一般人民的生活及人文的文化素養，尤其在歐洲更產生了高度的能量，清涼的服裝融入了歐洲的風情 萬種，歐洲人更以芭蕾的舞碼，令人驚艷的服裝、絢麗的色彩、但仍保存著非洲原始的風貌，非洲人內心的沸騰、 感性的熱情更充滿著南美洲的熱情光芒四射，無盡的美洲與歐洲文化之美，近一佰年流行的國際標準舞恰恰、倫巴 、捷舞、鬥牛舞跟拉丁美洲舞和非洲舞關係非常的密切，尤其是森巴及恰恰舞蹈。

    筆者為了想深入瞭解非洲舞的原始熱力，在2007年12月親自前往非洲學習非洲舞蹈及文化，筆者深深體會到他們非 常重視身心靈的律動，例如一位美好的淑女必備的條件，胸部要標準，臀部和腰部更為重要，她們的服裝必須要露 胸，胸部的標準讓人尊重羨慕及熱愛，這是一個未出嫁的女子與舞者必備的條件，但是你只可以欣賞，不可以去撫 摸除非你是她的丈夫，近年來舞者所編排的恰恰恰，最能表現出非洲舞的原始熱力，例如恰恰恰的第一拍的意思是 熱情的付出或誠心的邀請或者淘氣的離開，這是第一拍必須掌握到的，第二拍要抬頭挺胸並秀出傲人的胸部（非洲 的原動力），第三拍你要秀出你強而有力的臀部，第四拍是腰部與臀部的律動使人激情難忍，在歐洲人跳恰恰恰的 時候，要舞出熱情的第一拍、胸部之美的第二拍、淘氣的第三拍、情意難忍的第四拍，在一小節四拍中，你一定要 秀出以上重點，才可以表現出拉丁美洲舞的風味以及非洲舞的原始熱力。

    和歐洲文化的美麗，拉丁美洲舞也是運動醫學的一種，尤其是倫巴，可使人的關節得到很好的運動，它有心理學的 作用，使人心情平靜，並可以幫助感情不平衡的人。恰恰恰：大家都知道時間是生命的命運，恰恰恰可以使你的生 命更精采更年輕，使你的腸胃正常運作。鬥牛舞可使你排除萬難與人和平相處。森巴可使你40歲像一尾活龍一樣。 捷舞會讓你天真活潑又美麗，全身氣血循環暢通。以上都要用正確的方法找資深又有愛心的老師教導，才對你有幫 助，否則會得到運動傷害，舞蹈就是要用你的心和心智，用你每一口氣來表現出內心的喜怒哀樂，舞蹈不在乎是不 是你有得到冠軍，但在乎你是否有得到健康，筆者認為感情與時間在舞蹈中要舞出內心的感覺、快樂的感覺、悲傷 的感覺，帶著你的心、帶著我的心、跳舞吧！跳出快樂的感覺，祝福妳！並請多多指教！