放鬆是頭腦的終止，出神入化的舞蹈由此而生……
去英國學舞至今二十幾年來，我都被教導放鬆，我心裏以為那是一件非常容易的事。但後來我逐漸意識
到事實並非如此，每當老師對我說 「放鬆」的時候，我總是表現出瞭解的樣子，可是實際卻是更緊張
到幾近發狂，而且感覺接近死亡的境界。
當你來到緊張的高峰，你渾身上下整個頭腦都渴望放鬆，帶著如此高度的緊張，任誰都想停止，不停止
，面對死亡，你直接從山頂掉下深淵，那個深淵就是目的，然後放鬆就會自然產生。
Richard Gleave（連續八年世界冠軍，也是我的主要老師）曾說：「東方人對舞蹈的敏銳度大致上較西
方人差，因為長期接受儒家中庸思想及佛教捨棄的精神，產生壓抑的情緒，所以無法放鬆。」東方頭腦
所接受的制約是：不管成功或失敗、富有或貧窮、疾病或健康、生或死，都要保持在一種平衡的狀態，
所以壓抑就會產生。
放鬆就有如一粒種子，根植大地。根入土愈深，樹長得愈高，樹上結滿覺知、能量、喜樂的果實；頭腦
也是如此，讓頭腦像一粒種子埋在地底下，種子的死亡，是重生的開始。讓舊有的頭腦死去，內在的新
秩序就會產生，使你不再壓抑、恐慌、憤怒、緊張，快樂的享受舞蹈，與音樂融為一體，二元性的頭腦
於是消失，成為〝一〞，只有當下，沒有頭腦幹擾。
頭腦是身體最精細的部分，或者反過來說，身體是頭腦最粗大的部份。如若頭腦保持寧靜，身體也將會
安靜、放鬆、敞開，讓宇宙間的能量穿透你，讓全身充滿氧氣及能量，將會使人快樂的手舞足蹈。反之
，如若頭腦裝滿垃圾，一個念頭轉過一個念頭，身體也將會處在緊張、無法放鬆、封閉的狀態，也就無
法吸取宇宙間的能量。身體的能量減少，缺乏氧氣之後，會產生不快樂、憤怒、忌妒、不滿的情緒，於
是你害怕、緊張，最後整個人開始顫抖，因此必須一次次的逃避。
為何這麼的不快樂？越是不快樂，問題就越來越多，最終需要借酒澆愁。慢慢的必須不斷的增加麻醉物
的劑量，為什麼會有那麼多人在吸毒呢？因為想追求快樂，在追求快樂的心態下，一個人遲早會開始尋
找毒品。（毒：分為有意識和無意識，有意識的毒：如酒精、迷幻葯、大麻…等，無意識的毒是由內分
泌產生，例如對某種行為的迷戀，不做就會坐立難安）。
在台灣標準舞領域，舞者多與舞蹈科學背道而馳。舞蹈科學強調不違反自然下，產生放鬆、能量、喜樂
、寧靜及覺知。然而，多數的舞者為了追求漂亮的外型，壓抑身體，使身體無法呼吸，舞蹈看起來是僵
硬而不自然的，而拚命維持的外形，卻看似一朵不會死去的塑膠花。舞蹈的真正內涵，應是一朵盛開的
花朵，將種子埋入地底，細心照顧，給他充份的水分和適當的肥料，小樹苗漸長漸大，終至開花結果。
過程中必須歷經狂風暴雨的侵襲，也可能在開花後一夜凋零，這才是真實人生，舞蹈的過程也是如此。
可是現今舞蹈圈著重政治遠勝技術，像一個政客而不是舞者。每個人都想把自己的領土變大，舞蹈道路
上的鬥爭，最終全是輸家。就好像玩遊戲，聯合次要敵人打擊主要敵人，有時甲方贏，偶爾乙方獲勝，
有時候正義的一方佔上風，但是在鬥爭的過程中，為贏得勝利，難免必須有些許原則的放棄，是否正義
也變為邪惡呢？而這種爭鬥是否永無止境呢？
君王論的作者馬基維尼（Machiavelli 義大利的政治思想家）說：「要成為一位勝利者，要懂得剝削人
，而不允許別人去剝削任何人，要無情無義，沒有慈悲，只有暴力，就必須一直做為一個侵略者，在其
他人攻擊你之前先攻擊人，盡可能狡詐、不誠實，而且具有侵略性，要去欺騙，因為這是唯一的方法，
這就是獲取權力的手段。」陶醉在權力中（權力是最毒的春藥），將永遠處於戰爭中。戰士永遠無法放
鬆，二十四小時都活在緊張的狀態，唯恐一不留神敵人就會入侵。以舞蹈來講，他是無法放鬆、是壓抑
、恐懼、害怕有一天領土被侵略。當然每一個人都想成為權力的高峰，但是谷底呢？谷底裡的黑暗、孤
獨、生病、老去死亡，生活中負向的一面誰來承擔呢？所以要能活在兩個極端，就是獨一無二的智慧。
總而言之，若想成為舞蹈的勝利者，去實行君王論的相反說法，就能夠達到出神入化的境界。舞蹈你也
可以稱他為神、禪、道或是涅盤。只要將馬基維尼上下顛倒，你就變成舞神，這是最終的目的，也是霓
虹燈下修行的真義。平凡就是福，除非你能對平凡的自己感到快樂，否則你將永遠不會快樂，你因為能
夠呼吸而快樂，因為存在而高興，因為可以吃東西而快樂，為可以睡覺而快樂，這就是平凡中的不平凡
。
動態靜心是心靈大師奧修所創，其目的是要丟掉頭腦中的垃圾和壓抑的情緒， 潔淨你的全身，滿溢的能
量，使你舞出喜樂，再創舞蹈新高峰。免費研習辦法，請洽：(02)27479796 謝素環