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就運動舞蹈而言，要培養一個優秀的選手絕非易事，如何引導學習者
進入佳境，並引起學習的動機，「教練」扮演著很重要的地位，而教
練所應具備的信念為何，怎樣才能成為一位稱職的教練，以下提供了
幾項教練內在所應具備的條件：
一、興趣對學習者的影響
1. 使學習經濟有效── 有興趣才能全神貫注心無二用，才能使學習
經濟有效。孟子離簍篇有云：「弈秋，通國之善奕者也，使奕秋誨二
人奕，其一專心致志，惟奕秋之為聽；一人雖聽之，一心以為有鴻鵠
將至，思援弓激而射之，雖與之俱學，弗若之矣。為是其智弗及歟？
曰：非然也。夫弈之為數，小數也，不專心致志則不得也」。這一段
話，實足說明有興趣才能注意學習，進而使學習經濟有效的真實情形
。
2. 為獲得理解的基礎── 運動技巧的學習，練習、情景、理解三者
並重，缺一不可。惟興趣為理解的基礎，沒有興趣，不能領會動作要
點，充其量止於試誤及模仿而已。
3. 引起對於優美動作的模仿── 優美動作可以引起他人的興趣，而
興趣又可以引起模仿的反應。所以我們常說教教練不一定是一個第一流
的選手，但必須能善於示範，動作優美，使學生引起模仿。
4. 加深學習的印象── 一個學習者，如果對於一項動作發生濃厚興
趣時，不僅在指導之下肯努力不懈，即脫離指導或離開學校以後，所
留印象也極深刻，樂於反複練習，使學習有所進步。
二、 引起興趣的條件
1. 可以引起興趣的各種刺激── 引起興趣的刺激，種類極為廣泛，
簡單說來約有：活動的刺激、強烈的刺激、新奇的刺激、多變化的刺
激、韻律的刺激、對比的刺激和突發的刺激等。
2. 自然衝動為興趣的根源── 學習者的興趣類皆以衝動為出發點，
諸如冒險、戰勝、求讚美、遊戲、律動、好奇、好發表、模仿等都是
引起興趣的自然衝動。物質環境也可影響興趣── 光線、空氣、溫度
、場地、設備、溼度、光度、色彩等物質環境都和興趣發生密切關係
，教學時必須加以注意。
三、 如何使活動教學有興趣
1. 每次上課以前，所有應用的場地設備，均須早期加以整理，準備妥
當，使學生到時，一望而知上課的活動內容，心理上有所準備。
2. 環境的佈置必須整齊清潔，美麗悅目。
3. 場地的周圍應多植花草樹木，以免單調。
4. 教練的服裝宜整潔實用，教練的態度應活潑自然。
5. 上課時應儘量予學生以活動機會，並使學生自發自動，教練僅負輔
導之責。
6. 活動量不宜保持常態，應由小而大。當學生的心理準備最充分時，
活動量應最大，以滿足學生的需要，惟劇烈活動的時間，不應持續過久
，以免發生過度疲勞。
7. 教材應有彈性而富變化，當學生興趣減退時，尤應設法變換教材。
8. 應切實注意技巧的學習，因技巧的進步為提高興趣的主要方法。教
練的職責不僅要使學生活動，而且要動得有技巧。
9. 韻律的反應是原始傾向之一，我們對於韻律自然會發生一種共鳴作
用。上課時應多利用簡單的樂器，以代替單調的口令或哨子聲，藉以
增進學生的興趣。
10.活動的性質不宜一味和平，有時應增加一些猛烈或略具危險性的動
作，因冒險和好奇也是人類原始傾向之一，宜使其有發洩滿足的機會。
但在實行時必須注意保護和組織。
11.好勝為人類本性之一，教學時應設法予以合理的滿足機會。
12.團體的興趣較之個人興趣更為重要，維持團體興趣的最佳方法為秩
序和組織。
13.應供給每一學生適當而合理的表達機會。
14.教練應熟知學生的興趣差異和個別差異的情形。
15.應養成學生對美的體態和美的動作的欣賞能力，以鼓舞其模仿興趣。
16.教練應時時掌握學生的興趣中心。
17.要使學生了解運動常識、規則、技巧要點等，這些因素和興趣有密切
關係。
18.應設法維持學生純真的興趣而非偽裝的興趣。
四、促進學習的要素和條件
1. 學生應明瞭學習的目的── 教學時應使學生明瞭努力的目的和方向
，明瞭目的以後，產生的進步往往較大。學生對於成功的動作所具備的
要素，應有清晰的認識。
2. 練習時間的分配和長度須細心研究── 一般心理學家都認為短而間
隔的練習時間最易吸收，然而也有人認為如果練習的主題或主要部分富
於興趣而有意義的話，練習時間不妨稍為延長。由此看來，練習時間的
長短似乎應該根據班級大小和教材內容而予以適當調整。
3. 技巧的學習以全部法比較有效── 一般來說，技巧的學習以全部法
比較有效。在體育活動中，一種單元整體應該用全部法去學習，而不應
該加以拆散分開。
4. 教練應熟悉學生的學習曲線── 個人的學習曲線並不穩定，而且有
個別差異。學習曲線分別受人、教材和環境的影響。
5. 從實行中學習── 教育是一種實行的現象，使個人從實行中發生學
習。經過自己的反應，有意義的練習或動作的一再重複，才能構成學習
。在複習一種動作或練習進行時，要盡可能避免錯誤，使動作做得完美
。繼續不斷的練習網球發球動作，可以使球發得準確有力。繼續練習投
籃技巧，幾乎可以使投籃百發百中。高度的準確性只有經過苦練才能成
功。此外，練習必須有目的，沒有目的的練習不會有收穫。
6. 優良的領導有助於學習── 學習成功的程序受領導的影響。就兒童
而論，如果所提供的活動是身體活動的話，教練不需要在引起動機一點
上消耗太多精力，因為兒童生來就有好動的願望。然而，教練應設法建
立特殊情境以獲致其他價值。教練應確切地使學生了解從事某一動作的
正確方法。教練的示範能力足以表現身體技巧的合理做法。口頭說明也
可以協助學生明白動作要點。
7. 學習者應明瞭自身的進步── 個人對預定目的所得的進步，應使學
習者有所熟悉，因為這是一種鼓勵作用，可以導致更好的學習。
8. 教材應配合學生的成熟水平── 學習情景中所提供的材料，應該配
合學生成熟水平。成熟是生長的一種自然現象，不需要加以特別訓練、
刺激或練習即會發生的一種現象。然而成熟和個人的生理發展具有密切
關係，因此，教材必須適合個人成熟的水平。
9. 個別差異── 人與人之間各有差異存在。有的差異是天賦的，有的
差異則由後天環境所造成。關於智力方面的差異可以影響心智的功能過
程。關於情緒方面的差異可以影響其衝動、態度和理想。體育活動的推
行，必須顧慮到個別差異。
10.學生具有學習動機時學習效率最高── 學生對於活動應該具有一種
自動自發的動機，而非純粹由外力所促成。
11.學習情景使人滿足時進步最快── 滿足和成功是互為因果的。當學
生能夠熟練地運用一種特殊技巧時，學習的慾望隨之上升，以期進一步
體驗新的成功滿足。
12.個人想學的事物學習最為有效── 當學生決心學習某種技巧，或則
需要這種技巧時，學習情景最為有利。因此，教練必須設法使學生了解
技巧和豐富的生活之間的關係。
13.錯誤應在學習初期加以消除── 在技巧的指導上，關於錯誤的糾正
愈早愈好。學習一開始，教練即應觀察學生動作缺點，並儘可能立刻指
導糾正，以免積久成習再無改造可能。
（全文完） |