•一、倫巴的音樂是4/4（四分音符為一拍，每小節為四拍）

•二、倫巴的音樂速度是27/29 Bars/Minute，也就是說每分鐘演奏27小節到29 小節，通常比賽的速度是每分鐘27小節，但考試時可以每分鐘28-31小節 。

•三、倫巴的足著點（Footwork）是"腳掌、全腳平伏"（Ball Flat）。

現在我們就要來研究初級的13個基本舞步了：

•一、基本動作（Basic Movement），它總共有六步，從男士腳的位置（Foot Position）來講：

•第一步：左足前進（LF fwd），腳尖轉向外（T Turned Out）。

•第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

•第三步：左足向側並稍後（LF to side and slightly back）。

•第四步：右足後退（RF back）。

•第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

•第六步：右足向側並稍前（RF to side and slightly fwd）。

•以上是男士舞步，它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的 第四、五、六步是女士的第一、二、三步。

•現在來講基本動作的轉度，第一、四步不轉，第二、五步稍向左（slightly to L），第三、六步向左（to L），所以它的總共轉度男女都是大約1/4向 左（也就是說前三步轉1/8，後三步轉1/8）；甚至總共六步可以轉至1/2向 左。

•還有這六步的拍值（beat value）不一，其中第三、六步各有兩拍，其餘各 只有一拍。說到拍值就牽涉到臀部動作和腳的移動，因為倫巴是一種身體舞 蹈，臀部動作是經由控制重心從一腳移到令一腳而產生的，就拍值為一拍的 舞步來說，每當腳移動時佔去半拍的音樂，而當重心完成移轉形成身體動作 時佔用後半拍的音樂；如果一舞步須要兩拍的話，腳的移動仍佔半拍，而重 心移轉和身體動作就要佔去一拍半的音樂了。為了達到這樣的節奏表現，每 一舞步起始的預備步，必須音樂數到4時開始起跳，它的節奏算法是4&1&2&3 &4&1&……。

•談到倫巴用第二拍起跳，一般台灣的舞場可以看到很多跳社交倫巴的都以1 起跳，甚至有的老師因為由2拍起跳比較難教，而放棄要求學生，我這裡有 一方法提供大家參考。首先我請男士面向牆壁站立，女士面對男士，站好各 自的位置，並且保持閉式握持姿勢，然後雙腳打開，男士重心放在左腳，女 士重心放在右腳，此時我會告訴他們當我數到4時，必須把重心移到另外一 腳，當我數到1時，男士準備移動左腳向前，兩女士則準備移動右腳向後， 進入基本動作位置，如此反覆訓練，直到學生很有自信的以2來起跳第一步。

關於腳的移動還牽涉到膝蓋和臀部的動作，當左腳移動向前時膝蓋是鬆弛 的，當重心上到左腳時膝蓋是直的，而此時臀部則柔順地移向左，然後右膝 稍微鬆弛；當重心移回右腳時，右膝是直的而臀部則柔順地移向右，此時左 膝稍鬆弛；當重心向側移到左腳時，左膝是直的左臀柔順地移向左，右膝稍 鬆弛。

•另外當腳移動向前時，是先腳背抬高以腳尖加一些擠壓入地板，然後再到 腳掌同樣保持擠壓入地板，當全腳板著地前腳跟就已放低了；當後退步時 ，先是用移動腳的腳掌然後腳尖，當重心完全移轉時腳跟就放低了，而此 時非重心腳的腳跟容許自然的離開地板。

•另外提到閉式握持，在倫巴、恰恰恰、森巴的閉式握持是一樣的，舞伴間 分開約十五公分寬，女士稍在男士的右側，男士右手放在女士背後蓋住女 士左肩脾骨的下方，右手臂形成柔順的彎度，手肘大約到胸部的高度；女 士的左手臂輕輕地放置於男士右手臂上，順著它的彎度，同時女士的左手 輕輕地休息在男士的右肩上。

•男士的左臂保持柔順彎度，大概和右手臂相對稱，但是左前臂須高舉。左 手和手腕成垂直大約和鼻子齊高。女士的右手被男士輕輕地握在左手裡。 男士的左手和女士的右手須保持在兩個身體的中央。