(5-1) 路卡主講
左轉系列的開始，我們挑了左轉駢退接雙左轉步這簡易組合，相信各位也會這組步，這屬
於左轉系列的舞步。在討論上半身與下半身使用之前，我們必須知道 Reverse 在英語中
的含義，Reverse 意義是 ”向後”，所以當我跳駢退步時，我很注意我上半身的向後，
如此我才不會侵入蘿倫的空間，當我們移動跨越舞池時，蘿倫也是同樣的感覺，有著後退
的拉力。我們同時示範給各位看：首先示範男舞者不該做的，如果我的脊椎與身體都向同
一方向舞蹈時，很快的我就會進入蘿倫的空間裏，如此就會將蘿倫推離，結果是會感覺蘿
倫太重。
因此應該是：我的下半身儘可能的做一長距離的動作、移動，蘿倫也是同樣的；
而我的上半身，我的左半部、左背部收縮變短，動作向後，也就是向左向後進入我自己的
空間，因此在左轉駢退步時的下半身動作，首先腿部第一、二步向前移動，第三步轉動，
第四步後退，必須很清楚腿部的移動方向；在上半身的動作，我很注意向退與我的空間感
，而在進入第四步滑軸轉時，我不轉動臀部，臀部是後退進入右腳，而我的左上半身是收
縮變短與行向新方向，保持這種位置至腳左轉結束時，我有很強烈的向左感，但我的臀部
是正對蘿倫的臀部；讓我們再示範一次：腿部的強烈向前感覺，左上半身的強烈向後感。
(5-2) 蘿倫 主講
當然我必須注意路卡的重心轉移，但我一開始是後退步，所以女士使用左上半身與左肩的
收縮變短的動作，以保持一直在自己的空間是很重要的，在左轉駢退的第一步，女士們最
常犯的共同錯誤是頭部的向前傾，這樣彼此間身體重心的聯結性會喪失；我們以慢動作示
範：各位可以看到我如何在腳與腳之間的重心轉移，和我如何轉動我的左肩膀；在整個動
作中注意重心的轉移、左肩與頭保持向左、向後的拉力感。……（待續）……