有些舞步在不同的舞科中皆有使用，但影片中只就最常用的舞科來說明，若能參考原著，各舞步的細節及呈現將更 完整。影片分為下列幾個單元：

    定 義：

    Swing（擺盪）。Flight（飛翔）。Posture（姿勢）。Hold（握持）。Leading and Following（引導及跟隨）。 Side leading（側引導）。CBMP（反身動作位置）。Forward and across in CBMP（反身動作位置上前進並交叉） 。Promenade position（側行位置）。Counter promenade position（反側行位置）。Fallaway position（併退位 置）。Counter fallaway position（反併退位置)。Outside partner（外側舞伴）。Outside partner on left side（左外側舞伴）。Same foot position（同足劍步）。Knee Flexion（膝彎曲）。Toe turned in（轉尖朝內） 。Pivot（軸轉）。Open toe pivot（開式腳尖軸轉）。Spin action（旋轉動作）。Swivel（迴旋）。Inverted swivel（逆迴旋）。Open heel pivot（開式腳跟軸轉）。Slip pivot（滑軸轉）。Heel turn（腳跟轉）。Heel pull（腳跟拉步）。CBM（反身動作）。Sway（傾斜）。Linear sway（直線傾斜）。Body inclination（身體傾 斜）。Metronomic action（節拍器式動作）。Head weight（頭部重量）。

    帶有外型轉換的強烈移動舞步：

    Running spin turn（快跑旋轉步）。Running weave（跑紡織步）。Running feather（快跑羽步）。Running feather from PP（從側行之快跑羽步）。Side cross（側交叉步）。Side cross from PP（從側行之側交叉步）。Syncopated side　cross（切音側交叉步）。Double side cross（雙側交叉步）。Double side cross from PP（從側行之雙側交 叉步）。1-3 Weave to CPP to fallaway（1-3紡織步成反側行位置到併退位置）。Fallaway whisk from PP（從側行 之併退帚形步）。Quick open telemark from PP（從側行之快開式滑雪形轉步）。Quick closed telemark from PP（ 從側行之快閉式滑雪形轉步）。Quick open natural telemark from PP（從側行之快開式右滑雪形轉步）。Quick closed natural telemark from PP（從側行之快閉式右滑雪形轉步）。Quick weave from PP（從側行之快紡織步）。 Curved three step（弧形三步）。Curved three step from PP（從側行之弧形三步）。

    強力的轉動舞步，含軸轉：

    Tumble turn（翻滾轉）。Overspin from double reverse spin（從雙左旋轉之過度旋轉）。Overspin from double natural spin（從雙右旋轉之過度旋轉）。Promenade pivot from overturned reverse swivel（從過度左迴旋之側 行軸轉）。Chasse roll to Left（左滾轉追步）。Chasse roll to Right（右滾轉追步）。Big top（大陀螺轉步）。 Telespin（閃電旋轉步）。Telespin from PP（從側行之閃電旋轉步）。Teleswivel（閃電迴旋步）。Teleswivel from PP（從側行之閃電迴旋步）。Quick Open natural turn and outside spin（快開式右轉步及外側旋轉）。Turning lock to Right to pivot（右轉鎖步及軸轉）。

    其他轉及旋轉：

    Standing spin to Left（左原地繞轉步）。Standing spin to Right（右原地繞轉步）。Reverse impetus（左激轉步）。 Reverse impetus to CPP(左激轉步成反側行位置)。

    抑制步及盤旋步：

    Checked natural turn（抑制右轉步）。Checked reverse turn（抑制左轉步）。Checked weave to open toe pivot（ 抑制紡織步至開式腳尖軸轉）。Travelling contra check to promenade position（遊走反向抑制至側行）。Hover to promenade position from oversway shape（從過度傾斜外形盤旋至側行位置）。Hover cross to promenade position （盤旋交叉成側行位置）。Hover cross with weave ending（盤旋交叉及紡織步結束）。Hover cross continuing forward to natural weave（盤旋交叉繼續向前至右紡織步）。Hover cross continuing forward to same foot lunge。

    迴旋步及圈盪步：

    Left side forward swivel（左側向前迴旋步）。Right side forward swivel（右側向前迴旋步）。Inverted swivel to developo（逆迴旋至腿前上舉）。Dropped ronde from a turning lock（從轉鎖步至墜落式圈盪步）。Rudolf fallaway from a natural pivot（從右軸轉的魯道夫併退步）。Ronde twist turn（圈盪扭轉步）。Leg hook（勾腿步） 。

    慢狐步特別的舞步：

    Extended weave（延展紡織步）。Four feathers（四羽步）。Three fallways（三併退步）。Three fallways turning Left Right Left（三併退步轉左右左）。Hover to PP from feather finish（從羽步結束盤旋成側行）。Travelling Hover cross action to feather step（遊走式盤旋交叉動作成羽步）。Hover cross action to Extended weave ending（盤旋交叉動作成延展紡織步結束）。

    探戈特別的舞步：

    Turning five step from same foot lunge（從同足劍步的旋轉五快步）。Double chase from PP（從側行之雙追擊步） 。Quarter bits（1/4拍組合步）。Back checks from PP（從側行至退抑制步）。Lock step in PP（側行鎖步）。Side cross from PP（從側行之側交叉步）。Fan(in and out)from（PP從側行之扇步(內及外)）。Left side walks（左側 走步)。Spanish drag（西班牙拉步）。Stop lock to lock action and 4-6 of syncopated basic reverse turn（停 鎖步成鎖步動作及4-6切音基本左轉步)。

    快四步特別的舞步：

    Pepperpot（碎灑步）。Scatter (continuous) chasse to Right（向右連續分散追併步）。Scatter (continuous) chasse to Left（向左連續分散追併步）。Pendulum points（鐘擺點步）。Woodpecker action（啄木鳥動作）。Stutter chasse to hover（停頓追併步成盤旋）。Running fish tail from PP（從側行之跑魚尾步）。Bounce locks（彈跳鎖步）。 Rocket（火箭組步）。Left side runs to PP from Open natural turn（從開式右轉步左側跑步成側行）。Scissor kicks （剪刀跳步）。Tipsy to side check（醉步至側抑制步）。Back check and oversway（退抑制步及過度傾斜舞姿）。

    線條舞步：

    Oversway（過度傾斜舞姿）。Oversway from PP（從側行的過度傾斜舞姿）。Throwaway oversway（拋式過度傾斜舞姿）。 Hinge（絞鍊步）。Tilt oversway（墜落式過度傾斜舞姿）。Inverted throwaway oversway（逆拋式過度傾斜舞姿）。 Right lunge（右劍步）。Same foot lunge（同足劍步舞姿）。Right hinge（右絞鍊步）。Opposition point to L from PP（從側行交錯點地式至左）。Opposition point to R from PP（從側行交錯點地式至右）。Eros line（愛神舞姿）。 Left lunge（左劍步）。Chair from PP（從側行之椅步）。Whiplash from PP（從側行之鞭步）。Develope to leg hook from oversway shape（從過度傾斜外形腿前上舉成勾腿動作）。X line（X型線條舞姿）。