文：周佳儀
請用心、用情、用精神、用氣和身體聯合在一起，龍飛鳳舞，舞出生
命的浪花，道盡人間恩怨情仇，自由的、自在的、自我的遨翔在宇宙
天地間。
大約在十幾年前，筆者單槍匹馬前往英國學習國際標準舞，很榮幸排
到HANS LAXHOLN的課，在上課中老師讓我感覺當淑女的價值，他非常
照顧從台灣前往英國的紳士和淑女，老師說國際標準舞就是國際禮儀
，紳士有三點重點要掌握：
第一要有力量，力就是內在的毅力，內在極端的生命力，使出極致的
生命力量，包括悲情喜悅用生命去愛，化悲憤為力量，例如羅密歐與
茱麗葉，孟姜女哭倒萬里長城。
第二要有智慧，智慧就是力量感情，人生的目標在追求健康知識感情
力量的平衡，人生若有內在的平衡外在的世界一定更美好，腳步和身
體的智慧是有限的，精神意志的智慧是無限的。
第三要有紳士的氣質，所謂氣質就是內在的知識外在的禮儀，要潔身
自愛，藉由每一吋肌膚和內在的思想表露無遺，每一步都由內在的思
想和毅力及感情走出來，走出紳士的氣質。
淑女三要素：
第一要有美好的姿勢，想要有美好的姿勢，要注意芭蕾舞蹈家的名言
── IF YOU CAN IMAGINE IT， YOU CAN ACHIVE IT. IF YOU CAN
DREAM IT, YOU CAN BECOME IT，妳要時常想像它，練習它，妳將會
變成它，如果妳夢想它，將會變成它。意思是說無論何時何地妳都要
練習都要學習，不一定去教室才學習才練習，如果你可以做到此點，
妳的姿勢將會更美好。
第二要有內在的優雅，例如多看書聽音樂修身養性或從事公益愛心活
動，妳的儀表自然優雅。
第三要有動人的魅力，如果你可以做到以上兩點，加上美好的外在修
練充分表現出由內而外的真情美麗，妳自然就擁有凡人無法擋的魅力
。
這麼多年來向英國老師學習舞蹈，我得到一個感覺，台灣的紳士和淑
女越來越多，HANS LAXHOLN老師受聘2001年第九屆清溪盃國際標準舞
比賽首席評審，看到主辦人陳俊宏又紳士又帥氣，一副家和萬世興的
樣子，老師又高興又神氣，看到這麼多紳士和淑女在場中比賽，老師
又快樂又安慰的說：中華民國是禮儀之邦，真是當之無愧，老師並要
筆者代為問候台灣的前輩專家及老師，並且鼓勵陳俊宏老師勇往直前
，繼續努力更留下金玉良言，鼓勵台灣舞者，希望下一次能夠很快的
再來拜訪台灣。（全文完）
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