大陸自由行
2013年4月12日，昨晚梁文琛請吃飯黃子標請喝糖水，我們這三劍客，臭氣相投，打得火熱，三人行必有我師，彼此學習，你我他優點，各有所獲。凌晨三點十五分，堂弟積光載我去樟宜第二機場，辦票後進機場內，麥當勞吃四元的早餐:薯塊、漢堡雞、咖啡，經濟實惠。上午六點五分飛廣州，一上機就睡，醒來時機窗外一片光亮，藍天白雲，藍如玉白似鑽，飛在藍天裡躍在白雲上，晴空萬里無盡頭，猶如滄海一粟，卻有人不知天高地厚，自高自大，目中無人，把人搞到天翻地覆，真是可恨可惡可揍。
十點機降廣州白雲機場，下午一點的飛機飛無錫，半個月前了票還了錢，某航竟然不飛，不知是甚麼原因?幸虧珠海安捷陳先幫我換深航，好彩。其實深航也很好，機新人麗，有禮貌，服務周到，是一間有品質的航空公司。機上午餐:魚菜飯盒、榨菜、圓小餅、龍眼、咖啡，簡單便捷。下午三點半著陸無錫碩放機場，設備新穎，士別三日刮目相看，陸先接我，把我安置在南禪寺對面的漢庭連鎖酒店，全國有一千間。昨天我還為我的血壓與心跳都高而煩惱，換了藥才恢復正常，放下心頭一顆大石，健康才是人生的第一財富。沐浴後出門過街，麥當勞晚餐:麥香魚漢堡、鳳梨派與芋頭派、奶茶。
聽說上海南京無錫安徽一帶發現H7N9禽流感死了十幾個人，人心惶惶，大家都避免吃雞鴨鵝豬，變成魚牛羊蔬菜水果豆類，大行其道，此一時彼一時，所以人不要在得意時，視若無人，趾高氣揚，因為人也有失意時，老弱病痛…。秦始皇想盡辦法尋找長生不老藥，也尋不到，順其自然，別做夢吧!吃飽了，到處蹓躂:南禪寺建於南朝梁武帝年間(公元547年)，為南朝四百八十寺之一的江南名剎，舊稱梁溪十大剎，首惠山，次南禪，後又稱江南最勝叢林，80年代始建成文化商城，像無錫的上海城隍廟。清名橋古運河，清朝康熙乾隆兩位皇帝都經過橋河，我無緣改次吧!昨晚少睡，今夜多眠，補一補，十點就上床。舞語:DANCING IS SPEED。跳舞是速度。
4月13日，上午八點早餐:五穀什糧，很有營養。下午一點半去吃麥當勞買來的午餐:麥香魚漢堡、波羅派、咖啡。二點酒店五樓會議廳拉丁舞銅銀金獎章業餘考試，由於趕時間，四位一起跳，不過跳一首曲，跳久點也是一種鍛鍊，116個名次，在五個小時內完成，也是不簡單，幾年沒來，舞藝猛進，都跳得很好，成績皆在九十分以上，水平蠻高，可喜可賀。晚上七點與丁先生和邢女士進晚餐:三石的金陵酸菜魚經典傳統、白菜肉、豆腐肉、白飯、王老吉，美味可口，老店好料理。晚上十點結了帳沖完涼就睡覺。舞語:DANCING IS POWER。跳舞是力道。
4月14日，上午八點早餐，九點工商ATM存款，花了手續費125元，十點打的火車站，坐十點二十八分的高鐵去合肥，下午一點賈小姐送往合肥健康園，PHILIP TAN介紹的，新加坡陳老師有投資，陳麗老師主管，這裡環境自然美麗，天然湖泊，空氣新鮮，陽光普照，是修身養性，調養身心的好地方。我買了三本書(一)自然食物的神奇(二)365天身體維護手冊(三)如何防治富貴病，價值連城。我只是普通的高血壓，好奇心的驅使，想一探究竟，原來是通過喝果菜汁、果仁、豆類、全糧等天然食物，沒有肉食，只有吃素，以達到有病治病，無病強身的目的，好多絕症什病都被醫好，蠻神奇的。陳老師一天講二次課，上午九點半，下午三點半，每次四十五分鐘，病的成因，如何防治?怎樣吃的健康?我真的得益不淺，多注意點，也許可多活幾年，看看這個美麗的世界，人生難得呀!晚上十點就睡，早睡早起，健康的法則之一。舞語:DANCING IS FLOOR CRAFT。跳舞是場地的藝術。
4月15日與16日，上午七點九點十一點下午一點三點五點晚上七點，不吃飯不食肉，只喝果汁菜汁豆汁，一天喝七次的汁，也不覺得餓。上午九點半下午三點半聽陳老師講課，其餘的時間讀書看電視洗臉刷牙沖涼睡覺，好動的我，寂寞難耐，不過為了學習體驗見證，只有忍耐，好的東西都是苦，所謂:苦盡甘來。舞語:DANCING IS ART。跳舞是藝術。
4月17日，凌晨五點半起身，做柔身運動，六點下樓走動，空氣新鮮，東方日昇，射出金光，平靜如水，樹影倒映，光亮明澈，雞啼蟲鳴蚊嗡鳥叫，四處種樹植花，白紅青藍綠黃，田園的環境氣氛，令人神清氣爽，使人無憂無慮，人間的世外桃源。上午七點半早餐:紅棗、番薯、紅豆、瓜子、橙，仙人之餐。中午十二點半四種不同的菜，冬瓜湯、糙米飯，清淡素食。下午一點走車，二點到機場，相信是客源不足，把四點的班次改成晚上八點，忍住心中的怒，這是第二次了，不知如何形容某航，能做什麼?小不敵大，算了吧!把我的行程都弄亂，在場外等了二小時，在場內等了三小時，無聊難耐，只有抄文章，看人想事。晚上八點終於合肥起飛，機上晚餐:魚菜飯盒、榨菜、小餅、鳳梨、白水、咖啡，十點抵達廣州，乘地鐵人和站，十一點夜宿7天。舞語:DANCING IS MOVEMENT。跳舞是移動。
4月18日，六點起身，牛奶蘇打餅早餐，七點從人和站搭地鐵廣州東站，乘九點的和諧號去深圳，十一點又入住7天，由於展覽會，房供不應求，房價漲了一倍，中午十二點大快活午餐:炸魚、番茄汁面豆漿。下午二點至六點，紅寶路舞廳職業摩登舞考試，給點評寫賣點，受益不淺。晚上七點巴蜀晚餐:酸菜魚、水蛋、蓮藕、包菜、麻婆豆腐、酒水飯，吃香菜話天下。八點半至十一點半按摩，以痛治痛。人生就是一種折磨，午夜十二點追夢去。舞語:DANCING IS ACTION。跳舞是動作。
4月19日，上午九點7元營養早餐，十點藥房買藥，中午十二點半與賴金生羅湖城午餐:魚鴨豬菜豆豆腐菜飯茶，對禽流感無動於衷，有時人是被嚇成病。邊吃邊談，他的比賽在九月一日于香港會議中心，他在香港帶舞教舞十幾年，有一定的知名度，闖天下揚名聲，人之常情，我也盡力幫他做些事，朋友嘛!下午三點的車六點半到珠海汽車站，背佩托著行李，由於是周五，蓮花路滿街都是人，走的站的看的買的試的…，各有不同的作為，真是人生百態。晚上七點，7天客滿，只好入住泰達，八點拱北商場SHOPPING，真功夫晚餐:肉餅青菜蒸飯、燉湯，九點回酒店，洗澡後穿睡衣，看中央電視，驚聞美國波士頓爆炸案，中國四川蘆山地震，死傷無數，天災人禍，層出不窮，叫人悲痛不已，痛定思痛，然而，事出必有因，查辦成因才能對症下藥，除了精神上的支持，我也心有餘而力不足，午夜十二點見周公。舞語:DANCING IS STYLE。跳舞是形態。
4月20日，上午九點麥當勞早餐:芝士火腿蛋漢堡、豆漿，中午十二點避風塘午餐:帶魚菜飯奶茶。下午二點羅芳針灸推拿，三點林水生補牙，四點鎰健洗頭，五點藥店買金嗓子，六點餅店購香餅蛋塔，晚上七點晚餐:番薯芋頭蘋果，無肉食感覺更好。八點僑光按摩，病中淺中醫，一連三天的治療，右手的疼痛有所好轉，真是年老多事。得知我派在選舉中大獲全勝，高興不已，事實證明不為會員利益著想，霸道專橫，自私自利，有誰喜歡?注定失敗的!十點金葉會見劉德光、黃勝斌，相見甚歡，這是出外靠朋友的見證。舞語:DANCING IS LINE。跳舞是線條。
4月21日，早上六點四十五分打的拱北口岸，七點才開門，人像螞蟻搬移動，我在最前線，輕易過關，坐API到機場，麥當勞早餐:麥香魚漢堡薯塊咖啡，十點登機，第一次遺失登機證，結果是最後一個上機，心急如焚，是不是老了?機上午餐:素杯麵，也是一餐。十一天的旅程又結束了，高興的是自己還能走動，甜酸苦辣都有，雖如此卻也美化了我的人生。舞語:DANCING IS REAL NICE & BEAUTIFUL。跳舞是真善美。