華爾滋擺盪的技巧
文:周志坤

•舞者的思考邏輯會以為上身不動就是好的現象,但肢體是自由的, 舞伴之間的配合與協調更是不能受到束縛,身轉動作能使得肢體肌肉 能產生鬆弛的作用……

•擺盪的動作與轉身動作是不能分開的,兩者之間並存的是一種引擎 與輪胎的關係,沒有轉身動作,擺盪的動作將顯得僵硬而不平衡,擺 盪的完成表象,需要藉著身轉動作經過身體中心以及腿部、臀部的運 動,還有肩膀與手臂的擺轉來達成時間運動的技巧,來完成輕盈且優 雅而具有動力型態舞姿。

•舞者的思考邏輯會以為上身不動就是好的現象,但肢體是自由的, 舞伴之間的配合與協調更是不能受到束縛,身轉動作能使得肢體肌肉 能產生鬆弛的作用,所以擺盪之前必須作好身轉動作的準備工作;雙 膝鬆曲,自腿部以上將身體稍向前撐,雙肩放鬆平放,背腰稍微撐緊 ,身體重力置於雙掌。

•開始移動後,舞步裡所指的轉度,指的是雙足之間的轉度,並非指身 體的轉度,此點必須特別注意,尤其是女士,幾乎只有前進與後退的 動作,轉度則由男士全部來完成。(全文完)


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